8.3 km | 01:22:46 | 09:56/km日期: 2019-12-17 07:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'57" / 08'14" / 16'40" / 09'32" / 10'24" / 08'10" / 08'29" / 08'22" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'36" (+08'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'28" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'22" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'39" (+07'43") | 322 / 8322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'14" | 00:16'11" |
| 3 | 16'40" | 00:32'51" |
| 4 | 09'32" | 00:42'23" |
| 5 | 10'24" | 00:52'47" |
| 6 | 08'10" | 01:00'57" |
| 7 | 08'29" | 01:09'26" |
| 8 | 08'22" | 01:17'48" |
| 8.3 | 13'41" | 01:22'13" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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