8.2 km | 01:03:20 | 07:43/km日期: 2019-12-18 17:06 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'13" / 07'49" / 06'27" / 07'20" / 07'21" / 08'05" / 08'11" / 08'18" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'04" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'17" (+01'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'02" (+01'36") | 200 / 8200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'49" | 00:16'02" |
| 3 | 06'27" | 00:22'29" |
| 4 | 07'20" | 00:29'49" |
| 5 | 07'21" | 00:37'10" |
| 6 | 08'05" | 00:45'15" |
| 7 | 08'11" | 00:53'26" |
| 8 | 08'18" | 01:01'44" |
| 8.2 | 08'04" | 01:03'21" |
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