琳琳 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

琳琳彰化
ID 189201

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5.0 km | 01:11:33 | 14:10/km

日期: 2019-12-16 18:19 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 10'54" / 15'11" / 14'12" / 15'28" / 14'43" / 22'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'54"

1000 / 1000

2

15'11"

(26'05")

15'11" (+04'17")

1000 / 2000

3

14'12"

(40'17")

14'12" (+03'18")

1000 / 3000

4

15'28"

(55'46")

15'28" (+04'34")

1000 / 4000

5

14'41"

(01:10'27")

14'41" (+03'47")

1000 / 5000

6

01'05"

(01:11'33")

22'19" (+11'25")

48 / 5048

12月累積里程 : 268.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

JD, Sam 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	15'11"	00:26'05"
3	14'12"	00:40'17"
4	15'28"	00:55'45"
5	14'43"	01:10'28"
5.0	22'27"	01:11'34"

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