陳四斤 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22816.6 km |

4352.5 km
2024 年 :

1393.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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6.4 km | 00:30:32 | 04:46/km

日期: 2013-04-12 18:15 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 04'11" / 04'21" / 04'35" / 04'44" / 05'21" / 05'10" / 05'22" /

4月累積里程 : 112.42 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'21"	00:08'32"
3	04'35"	00:13'07"
4	04'44"	00:17'51"
5	05'21"	00:23'12"
6	05'10"	00:28'22"
6.4	05'32"	00:30'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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成績 : 01:07:05

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