4.4 km | 00:35:01 | 07:55/km日期: 2019-12-20 07:08 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'35" / 08'15" / 07'36" / 08'33" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" | 423 / 4423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 08'15" | 00:15'50" |
| 3 | 07'36" | 00:23'26" |
| 4 | 08'33" | 00:31'59" |
| 4.4 | 07'10" | 00:35'01" |
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