11.0 km | 01:30:32 | 08:12/km日期: 2019-12-17 18:46 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 10'09" / 08'35" / 08'50" / 07'21" / 06'55" / 10'00" / 08'10" / 08'02" / 08'36" / 07'59" / 09'50" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+00'09") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 08'05" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 08'38" (+00'33") | 1027 / 11027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 08'35" | 00:18'44" |
| 3 | 08'50" | 00:27'34" |
| 4 | 07'21" | 00:34'55" |
| 5 | 06'55" | 00:41'50" |
| 6 | 10'00" | 00:51'50" |
| 7 | 08'10" | 01:00'00" |
| 8 | 08'02" | 01:08'02" |
| 9 | 08'36" | 01:16'38" |
| 10 | 07'59" | 01:24'37" |
| 11 | 09'50" | 01:34'27" |
| 11.0 | 09'13" | 01:34'42" |
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