亞倫黃 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

亞倫黃彰化
ID 458867

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半馬 | 01:55:49 | 05:27/km | 第2半馬

西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景

官方成績
日期	2019-12-21
成績	01:55:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+02'39")

00:52'57"

10 km

(00:52'57")

00:25'09"

15 km

(01:20'42")

00:27'45" (+02'36")

00:56'56" (+03'59")

20 km

(01:49'53")

00:29'11" (+04'02")

Finish

(01:55:49)

日期: 2019-12-21 14:31 - 地點: 芳苑普天宮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

彰化

亞倫黃

·

基本訓練
--
個人PB!

賽前宣言: 又回到最初的起點～

賽後評分: 💪
給 5 星

12月累積里程 : 123.60 km

NIKE Zoom Pegasus 36 累積 : 307.7 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張瑞明, 黃政嘉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'57"	00:11'50"
3	05'28"	00:17'18"
4	05'27"	00:22'45"
5	05'03"	00:27'48"
6	05'12"	00:33'00"
7	05'09"	00:38'09"
8	05'04"	00:43'13"
9	04'48"	00:48'01"
10	04'56"	00:52'57"
11	05'11"	00:58'08"
12	05'19"	01:03'27"
13	05'50"	01:09'17"
14	05'31"	01:14'48"
15	05'54"	01:20'42"
16	05'58"	01:26'40"
17	05'39"	01:32'19"
18	05'41"	01:38'00"
19	06'04"	01:44'04"
20	05'49"	01:49'53"
21	05'39"	01:55'32"
21.1	06'11"	01:55'54"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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