10.9 km | 01:09:51 | 06:25/km日期: 2019-12-21 13:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 735 Cal
Pace: 05'50" / 06'39" / 06'14" / 06'19" / 06'23" / 06'06" / 06'20" / 06'24" / 07'17" / 06'11" / 06'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'39" | 00:12'29" |
| 3 | 06'14" | 00:18'43" |
| 4 | 06'19" | 00:25'02" |
| 5 | 06'23" | 00:31'25" |
| 6 | 06'06" | 00:37'31" |
| 7 | 06'20" | 00:43'51" |
| 8 | 06'24" | 00:50'15" |
| 9 | 07'17" | 00:57'32" |
| 10 | 06'11" | 01:03'43" |
| 10.9 | 06'55" | 01:09'51" |
留言 
