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    Tsung-Ying LI 雲林
    ID 146290
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsung-Ying LI
    半馬 | 01:37:09 | 04:36/km | 第48半馬
    西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景
    官方成績
    日期2019-12-21
    成績01:37:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'17")
    		00:22'17"00:44'49"
    10 km(00:44'49")
    		00:22'32" (+00'15")
    15 km(01:08'22")
    		00:23'33" (+01'16")00:47'03" (+02'14")
    20 km(01:31'52")
    		00:23'30" (+01'13")
    Finish(01:37:09)

    日期: 2019-12-21 14:30 - 平均心率: 177 - 卡路里: 1460 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'20"  (04'20")
    		04'20" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'25"  (08'46")
    		04'25" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'32"  (13'18")
    		04'32" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'29"  (17'48")
    		04'29" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'28"  (22'17")
    		04'28" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (26'44")
    		04'27" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'30"  (31'15")
    		04'30" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'31"  (35'46")
    		04'31" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'28"  (40'15")
    		04'28" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'33"  (44'48")
    		04'33" (+00'15")1000 / 10000
    11
    04'33"  (49'22")
    		04'33" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'41"  (54'04")
    		04'41" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'44"  (58'48")
    		04'44" (+00'26")1000 / 13000
    14
    04'46"  (01:03'35")
    		04'46" (+00'28")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:08'21")
    		04'46" (+00'28")1000 / 15000
    16
    04'54"  (01:13'16")
    		04'54" (+00'36")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:18'05")
    		04'49" (+00'31")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:22'44")
    		04'38" (+00'20")1000 / 18000
    19
    04'44"  (01:27'29")
    		04'44" (+00'26")1000 / 19000
    20
    04'22"  (01:31'51")
    		04'22" (+00'04")1000 / 20000
    21
    04'18"  (01:36'09")
    		04'18"1000 / 21000
    22
    00'59"  (01:37'09")
    		04'08" 240 / 21240
    賽前宣言: 👌
    賽後評分: 👌
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 259.20 km NIKE Vaporfly 4% Flyknit (藍) 累積 : 887.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    秀芬, Candy 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'21"00:04'21"
    204'25"00:08'46"
    304'33"00:13'19"
    404'29"00:17'48"
    504'29"00:22'17"
    604'28"00:26'45"
    704'30"00:31'15"
    804'32"00:35'47"
    904'29"00:40'16"
    1004'33"00:44'49"
    1104'34"00:49'23"
    1204'42"00:54'05"
    1304'44"00:58'49"
    1404'47"01:03'36"
    1504'46"01:08'22"
    1604'55"01:13'17"
    1704'49"01:18'06"
    1804'39"01:22'45"
    1904'44"01:27'29"
    2004'23"01:31'52"
    2104'18"01:36'10"
    21.204'09"01:37'10"

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