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    莊淑如-RUN希望 基隆
    ID 250172
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊淑如-RUN希望
    半馬 | 02:12:13 | 06:14/km | 第8半馬
    西濱彰化路段全線通車半程馬拉松-芳苑大城無敵夕照海景
    官方成績
    日期2019-12-21
    成績02:12:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'44")
    		00:26'44" (+00'05")00:53'23"
    10 km(00:53'23")
    		00:26'39"
    15 km(01:25'59")
    		00:32'36" (+05'57")01:10'32" (+17'09")
    20 km(02:03'55")
    		00:37'56" (+11'17")
    Finish(02:12:13)

    日期: 2019-12-21 14:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'27")
    		05'08" (+00'12")1000 / 2000
    3
    06'07"  (16'35")
    		06'07" (+01'11")1000 / 3000
    4
    05'12"  (21'47")
    		05'12" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'56"  (26'43")
    		04'56"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (32'23")
    		05'39" (+00'43")1000 / 6000
    7
    04'59"  (37'23")
    		04'59" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'07"  (42'31")
    		05'07" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'25"  (47'57")
    		05'25" (+00'29")1000 / 9000
    10
    05'25"  (53'22")
    		05'25" (+00'29")1000 / 10000
    11
    06'06"  (59'29")
    		06'06" (+01'10")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:04'53")
    		05'24" (+00'28")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:12'02")
    		07'08" (+02'12")1000 / 13000
    14
    07'04"  (01:19'06")
    		07'04" (+02'08")1000 / 14000
    15
    06'52"  (01:25'58")
    		06'52" (+01'56")1000 / 15000
    16
    08'47"  (01:34'46")
    		08'47" (+03'51")1000 / 16000
    17
    08'54"  (01:43'41")
    		08'54" (+03'58")1000 / 17000
    18
    06'09"  (01:49'50")
    		06'09" (+01'13")1000 / 18000
    19
    08'00"  (01:57'50")
    		08'00" (+03'04")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:03'54")
    		06'03" (+01'07")1000 / 20000
    21
    05'51"  (02:09'45")
    		05'51" (+00'55")1000 / 21000
    22
    02'27"  (02:12'13")
    		05'22" (+00'26")457 / 21457
    基隆
    莊淑如-RUN希望
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    跑旅跑旅

    賽後評分: 超棒補給😄
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 201.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    丫嶽-RUN希望, Penny Fast 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Lily Lu 補給太強了！流口水～
    2019-12-21 19:25 ·
    阿部俊-RUN希望 這樣吃還跑 2：12
    2019-12-21 19:47 ·
    邱世聰 恭喜高速完賽
    2019-12-21 21:19 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    205'09"00:10'28"
    306'07"00:16'35"
    405'12"00:21'47"
    504'57"00:26'44"
    605'40"00:32'24"
    705'00"00:37'24"
    805'07"00:42'31"
    905'26"00:47'57"
    1005'26"00:53'23"
    1106'06"00:59'29"
    1205'25"01:04'54"
    1307'08"01:12'02"
    1407'05"01:19'07"
    1506'52"01:25'59"
    1608'48"01:34'47"
    1708'54"01:43'41"
    1806'09"01:49'50"
    1908'01"01:57'51"
    2006'04"02:03'55"
    2105'51"02:09'46"
    21.505'23"02:12'14"

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    朋友動態
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
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