曾信福 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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4.5 km | 01:39:44 | 22:09/km

2019 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2019-12-22
成績	01:39:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	22:09/km

日期: 2019-12-22 06:57 - 地點: 萬丹鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'01"

(26'01")

26'01" (+12'04")

1000 / 1000

2

13'57"

(39'59")

13'57"

1000 / 2000

3

15'35"

(55'34")

15'35" (+01'38")

1000 / 3000

4

24'52"

(01:20'26")

24'52" (+10'55")

1000 / 4000

5

18'20"

(01:38'47")

18'20" (+04'23")

1000 / 5000

賽前宣言: 紅豆馬，我又來啦～

賽後評分: 健康組~輕鬆散步走路就完成了
給 5 星

12月累積里程 : 203.12 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋[綠] 綠蚱蜢累積 : 430.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

@張小弟@, 張瑞明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'01"	00:26'01"
2	13'58"	00:39'59"
3	15'35"	00:55'34"
4	24'52"	01:20'26"
5	18'21"	01:38'47"
5.0	43'14"	01:39'44"

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