cclin139_Eric 2019/12/22 訓練日誌

cclin139_Eric 桃園
ID 302820

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cclin139_Eric

恭喜破PB

半馬 | 01:47:53 | 05:03/km | 第6半馬

2019 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2019-12-22
成績	01:47:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'33")

00:23'33"

00:48'09"

10 km

(00:48'09")

00:24'36" (+01'03")

15 km

(01:13'58")

00:25'49" (+02'16")

00:52'20" (+04'11")

20 km

(01:40'29")

00:26'31" (+02'58")

Finish

(01:47:53)

日期: 2019-12-22 06:45 - 卡路里: 1105 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'43"

(04'43")

04'41" (+00'12")

1005 / 1005

04'29"

(09'12")

04'29"

999 / 2004

04'39"

(13'51")

04'39" (+00'10")

996 / 3001

04'51"

(18'42")

04'48" (+00'19")

1008 / 4010

04'51"

(23'33")

04'51" (+00'22")

999 / 5010

展開計圈分析

桃園

cclin139_Eric

留言

紅豆馬沒吃到紅豆車輪餅啦!
太熱了，跑到跟紅豆一樣紅。

賽前宣言: 好想吃紅豆餅

賽後評分: ok
給 4 星

12月累積里程 : 307.71 km

MIZUNO SYNCHRO MX 累積 : 615.2 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 4 years ago

Kelly🌸🌼, 陳皮和其他 62 人說推

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觀看另 23 則留言

雲遠德恭喜高速完賽！

2019-12-24 09:26 ·

1 個人推

陳孫文恭喜高速完賽

2019-12-24 17:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'29"	00:09'12"
3	04'39"	00:13'51"
4	04'51"	00:18'42"
5	04'51"	00:23'33"
6	04'49"	00:28'22"
7	05'04"	00:33'26"
8	04'55"	00:38'21"
9	04'58"	00:43'19"
10	04'50"	00:48'09"
11	04'57"	00:53'06"
12	05'20"	00:58'26"
13	05'12"	01:03'38"
14	05'08"	01:08'46"
15	05'12"	01:13'58"
16	05'14"	01:19'12"
17	05'22"	01:24'34"
18	05'14"	01:29'48"
19	05'24"	01:35'12"
20	05'17"	01:40'29"
21	05'25"	01:45'54"
21.3	04'50"	01:47'33"