Chris Yang 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yang 南投
ID 1270

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24.0 km | 02:23:37 | 05:59/km | 第20半馬

羅布森集集馬拉松

官方成績
日期	2019-12-22
成績	02:23:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10"

01:03'15"

10 km

(01:03'15")

00:34'05" (+04'55")

15 km

(01:36'48")

00:33'33" (+04'23")

01:11'11" (+07'56")

20 km

(02:14'26")

00:37'38" (+08'28")

Finish

(02:23:37)

日期: 2019-12-22 06:24 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1661 Cal - 總步數: 21314 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

賽後評分: 讚
給 4 星

12月累積里程 : 113.82 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 陳政彥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'02"	00:11'51"
3	05'38"	00:17'29"
4	05'52"	00:23'21"
5	05'49"	00:29'10"
6	05'47"	00:34'57"
7	06'15"	00:41'12"
8	07'18"	00:48'30"
9	08'25"	00:56'55"
10	06'20"	01:03'15"
11	05'52"	01:09'07"
12	07'16"	01:16'23"
13	06'33"	01:22'56"
14	05'51"	01:28'47"
15	08'01"	01:36'48"
16	06'57"	01:43'45"
17	06'55"	01:50'40"
18	15'20"	02:06'00"
19	05'27"	02:11'27"
20	02'59"	02:14'26"
21	06'17"	02:20'43"
21.2	13'13"	02:23'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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