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    李百信 高雄
    ID 165429
    779 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李百信
    半馬 | 01:36:44 | 04:32/km | 第23半馬
    2019 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績01:36:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'26")
    		00:21'26"00:43'44"
    10 km(00:43'44")
    		00:22'18" (+00'52")
    15 km(01:06'43")
    		00:22'59" (+01'33")00:47'08" (+03'24")
    20 km(01:30'52")
    		00:24'09" (+02'43")
    Finish(01:36:44)

    日期: 2019-12-22 06:44 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1351 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'17"  (04'17")
    		04'17" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'13"  (08'30")
    		04'13"1000 / 2000
    3
    04'13"  (12'43")
    		04'13"1000 / 3000
    4
    04'22"  (17'06")
    		04'22" (+00'09")1000 / 4000
    5
    04'19"  (21'26")
    		04'19" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (25'48")
    		04'22" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'31"  (30'20")
    		04'31" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'29"  (34'50")
    		04'29" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'30"  (39'20")
    		04'30" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'24"  (43'44")
    		04'24" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'31"  (48'16")
    		04'31" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'42"  (52'58")
    		04'42" (+00'29")1000 / 12000
    13
    04'29"  (57'28")
    		04'29" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'33"  (01:02'02")
    		04'33" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'41"  (01:06'43")
    		04'41" (+00'28")1000 / 15000
    16
    04'48"  (01:11'32")
    		04'48" (+00'35")1000 / 16000
    17
    04'41"  (01:16'13")
    		04'41" (+00'28")1000 / 17000
    18
    04'51"  (01:21'04")
    		04'51" (+00'38")1000 / 18000
    19
    04'48"  (01:25'53")
    		04'48" (+00'35")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:30'52")
    		04'59" (+00'46")1000 / 20000
    21
    04'43"  (01:35'36")
    		04'43" (+00'30")1000 / 21000
    22
    01'07"  (01:36'44")
    		04'14" (+00'01")265 / 21265
    高雄
    李百信
    · 留言

    後面爆很大續航力不足，要都加訓練。

    賽後評分: 交管與路線補給都很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 322.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    周國光, SF.H 和其他 146 人說推
    · 留言
    觀看另 83 則留言
    馬松華 恭喜高速完賽。上凸台
    2019-12-22 10:57 ·
     1 個人推
    金發黃 恭喜信哥上凸台
    2019-12-22 10:59 ·
    William Chen 恭喜高速上凸台完賽，棒！
    2019-12-22 11:02 ·
    陳世杰 百信兄恭喜分十上凸台👍
    2019-12-22 11:03 ·
    劉慶瑞 恭喜百信兄高速完赛！！
    2019-12-22 11:03 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜百信兄
    2019-12-22 11:34 ·
    張秀雲 午安 運動愉快
    恭喜完賽
    2019-12-22 11:37 ·
    CKW 恭喜百信大哥再上凸台🎉🎊
    2019-12-22 11:43 ·
    Mac 恭喜李大飆速完賽上凸台！
    2019-12-22 11:50 ·
    姜宗文 恭喜百信兄超高速上凸台
    2019-12-22 11:51 ·
    Conner 恭喜完賽👍
    2019-12-22 11:52 ·
    康銘揚 恭喜完賽
    2019-12-22 11:57 ·
    阿龍 恭喜百信兄高速完賽
    2019-12-22 11:57 ·
    陳金鳳 恭喜高速完賽
    2019-12-22 12:05 ·
    王義鈞(新竹瘋) 恭喜高速完賽👍😄
    2019-12-22 12:25 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2019-12-22 12:39 ·
    dylan Lee 百信兄午安，
    恭喜高速完賽！
    2019-12-22 12:51 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽😊
    2019-12-22 13:00 ·
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-12-22 13:16 ·
    李清恩 午安恭喜半馬完賽
    2019-12-22 13:25 ·
    高登哥 恭喜半馬完賽
    2019-12-22 13:46 ·
    廖俊欽 百信兄 恭喜🎉快速完賽上凸台 讚
    2019-12-22 13:53 ·
    郭禾晨 恭喜高速完賽
    2019-12-22 13:55 ·
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2019-12-22 13:58 ·
    懷文 恭喜高速分10完賽！好厲害啊！
    2019-12-22 14:00 ·
    鐵牛 李兄午安，恭喜 高速 完賽
    2019-12-22 14:36 ·
    賴麗婷 恭喜信哥分10上凸台💪💪💪
    2019-12-22 14:43 ·
    田振旭 百信兄太強大了，恭喜上凸台喔🎊🎊🎊
    2019-12-22 14:52 ·
    J 恭喜百信大勢如破竹，無人能擋，高速完賽！太強太優秀了！
    2019-12-22 15:08 ·
    David Huang 恭喜順利完賽，上凸台！
    2019-12-22 15:33 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽 凸台耶 分10 讚
    2019-12-22 16:03 ·
    李育叡 高速完賽，水啦！
    2019-12-22 16:25 ·
    Jackie 恭喜高速完賽紅豆一座！
    2019-12-22 16:26 ·
    柯明昌 恭喜百信大超高速凸台完賽👍
    2019-12-22 16:41 ·
    靜樺 恭喜高速完賽
    2019-12-22 16:45 ·
    楊清富 恭喜信哥勇奪分10漂亮完賽！
    2019-12-22 16:51 ·
    王峙仁 百信哥： 恭喜高速&精采完賽!!
    2019-12-22 17:04 ·
    吉哥 水啦 高速完賽
    2019-12-22 17:51 ·
    阿益 超快速度
    2019-12-22 18:43 ·
    Hsing Kuo 恭喜高速完賽
    2019-12-22 19:05 ·
    sunway 百信大恭喜萬丹馬高速完賽 !
    2019-12-22 19:09 ·
    andy 恭喜高速完賽
    2019-12-22 19:17 ·
    謝浚溢 恭喜高速完赛👍
    2019-12-22 20:07 ·
    謝宗晉 百信兄 晚安 恭喜高速完賽上凸台👍
    2019-12-22 20:34 ·
    karros 超速又上凸台餒！阿信哥厲害厲害
    2019-12-22 20:36 ·
    小城 恭喜高速完賽
    2019-12-22 20:39 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利完成高速比賽，太讚了！
    2019-12-22 20:49 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜信哥高速凸台完賽！超讚！
    2019-12-22 21:18 ·
    wjs 恭喜高速完賽
    2019-12-22 21:29 ·
    MAX WANG 百信大感謝您的恭賀!恭喜您高速完賽～
    2019-12-22 21:37 ·
    吳毓祐 信哥 晚安 恭喜！
    2019-12-22 22:33 ·
    張慶忠 百信兄晚安：恭喜高速完賽~分6上凸台~厲害哦！
    2019-12-22 23:19 ·
    Hsu PoMin 運動愉快!
    2019-12-22 23:26 ·
    陳運和 很贊
    2019-12-22 23:36 ·
    陳建民 讚啦！
    2019-12-23 00:19 ·
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👍👍👍
    2019-12-23 00:32 ·
    Chien Chen Lee 恭喜
    2019-12-23 00:55 ·
    阿sam 恭喜漂亮完賽
    2019-12-23 04:53 ·
    陳威延（阿勇）🍺 恭喜高速完賽喲🎉👍
    2019-12-23 06:08 ·
    z 恭喜百信兄高速完賽👍
    2019-12-23 06:40 ·
    王俊欽 恭喜百信哥高速完賽
    2019-12-23 07:15 ·
    李思思 恭喜高速完賽上凸台
    2019-12-23 09:43 ·
    阿歪 百信、早，恭喜凸台
    2019-12-23 09:46 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2019-12-23 11:04 ·
    台中阿森 午安
    分10高速完賽
    熱?
    2019-12-23 13:00 ·
    黃肇璟 百信午安
    好快的速度丫恭喜您🤗🤗🤗
    2019-12-23 17:42 ·
    靜樺 晚安愉快
    2019-12-23 18:49 ·
    橘子熊 恭喜高速完賽~那麼厲害
    👍👍👍
    2019-12-23 19:34 ·
    LUCKY LlN 恭喜佳績凸台。
    2019-12-23 19:35 ·
    林錦宏 晚上好路跑愉快恭喜漂亮完賽
    2019-12-23 20:19 ·
    Mickey 百信哥，恭喜高速完賽！
    2019-12-23 20:42 ·
    Stanely 恭喜百信大輕鬆完賽!
    2019-12-23 20:46 ·
    張慶忠 百信兄晚安：謝謝鼓勵!
    2019-12-23 21:49 ·
    登順 恭喜百信兄，速度比少年吔更快
    2019-12-23 22:22 ·
    蔡甫承 恭喜高速完賽上凸台
    2019-12-24 12:11 ·
    Dean迪恩 恭喜百信帥分10上凸台完賽👍👍👍
    這樣還說續航力不足要加強訓練，我們現在只能在旁邊玩沙了啦！
    2019-12-24 20:41 ·
    小Z 恭喜完賽
    2019-12-24 21:23 ·
    蔡旺旺 信哥 晚安
    恭喜高速完賽 上凸台
    2019-12-24 22:11 ·
    施大大 百信大好強，恭喜上凸台
    2019-12-24 23:43 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 恭喜完賽上凸台

    早安好聖誕節快樂
    2019-12-25 06:55 ·
    施大大 百信大已經很逆害了，恭喜分十上凸台喔！
    2019-12-25 07:55 ·
    李成國 恭禧百信兄高速完賽上凸台，厲害。
    2019-12-26 08:59 ·
    郭財誠 很棒的成績，配速穩
    2019-12-26 21:43 ·
    王峙仁 百信哥：恭喜精采完賽&上凸台!!
    2019-12-28 10:47 ·
    David 很強了啦~~~
    2020-01-01 10:33 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    204'13"00:08'30"
    304'13"00:12'43"
    404'23"00:17'06"
    504'20"00:21'26"
    604'22"00:25'48"
    704'32"00:30'20"
    804'30"00:34'50"
    904'30"00:39'20"
    1004'24"00:43'44"
    1104'32"00:48'16"
    1204'42"00:52'58"
    1304'30"00:57'28"
    1404'34"01:02'02"
    1504'41"01:06'43"
    1604'49"01:11'32"
    1704'41"01:16'13"
    1804'51"01:21'04"
    1904'49"01:25'53"
    2004'59"01:30'52"
    2104'44"01:35'36"
    21.304'12"01:36'43"

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