今早6：20參加萬丹紅豆馬拉松賽,氣候陰涼,適合跑步，由萬丹公園起跑-萬丹路-中興路-南北路-社皮路-河堤路(折返)-聖賢路-南北路-和平路-公園(終點)，前天感冒咳嗽尚未完全復原，故以平順完賽為原則,以5.4-6速跑至23K時太陽已高掛，加上體能恢復慢，只能一再放慢步伐撐至36K,情況稍有改善，最後順利跑回終點，成績3:44為自己的堅持不放棄按個👍。