侯袖媛 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

侯袖媛基隆
ID 361121

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5.2 km | 00:27:24 | 05:15/km

日期: 2019-12-18 18:26 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'05" / 05'30" / 05'01" / 04'55" / 04'56" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'34")

05'30" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'00"

(16'35")

05'00" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'55"

(21'30")

04'55"

1000 / 4000

5

04'56"

(26'26")

04'56" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'57"

(27'24")

04'39"

206 / 5206

12月累積里程 : 159.56 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃怡珺, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'30"	00:11'35"
3	05'01"	00:16'36"
4	04'55"	00:21'31"
5	04'56"	00:26'27"
5.2	04'40"	00:27'25"

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