10.5 km | 01:04:40 | 06:09/km日期: 2019-12-23 05:37 - 地點: 河濱 - 平均心率: 117 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 06'00" / 06'10" / 06'13" / 06'22" / 06'08" / 06'24" / 05'54" / 06'22" / 06'08" / 06'01" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
378.00 km ![](images/shoe.png)
Asics SKYSENSOR JAPAN (日本版白金色翔走) 累積 :
1268.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'10" | 00:12'10" |
3 | 06'13" | 00:18'23" |
4 | 06'22" | 00:24'45" |
5 | 06'08" | 00:30'53" |
6 | 06'24" | 00:37'17" |
7 | 05'54" | 00:43'11" |
8 | 06'22" | 00:49'33" |
9 | 06'08" | 00:55'41" |
10 | 06'01" | 01:01'42" |
10.5 | 05'57" | 01:04'40" |