11.1 km | 01:09:29 | 06:16/km日期: 2019-12-23 14:37 - 總爬升: 236 m - 天氣: 陰天 - 平均心率: 179 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 12962 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'57" / 07'26" / 06'31" / 06'26" / 06'28" / 06'37" / 05'37" / 05'25" / 05'58" / 05'15" / 05'11" / 20'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+01'47") | 1001 / 1001 | 182 / 78 |
| 2 | | 07'29" (+02'18") | 1000 / 2001 | 185 / 72 |
| 3 | | 06'41" (+01'30") | 1000 / 3002 | 182 / 81 |
| 4 | | 06'32" (+01'21") | 1001 / 4003 | 183 / 83 |
| 5 | | 07'04" (+01'53") | 1002 / 5005 | 182 / 77 |
| 6 | | 06'35" (+01'24") | 1001 / 6007 | 183 / 82 |
| 7 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 7007 | 192 / 92 |
| 8 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 8007 | 192 / 91 |
| 9 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 9008 | 189 / 89 |
| 10 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 10008 | 189 / 99 |
| 11 | | 05'11" | 1001 / 11010 | 191 / 100 |
| 12 | | 05'08" | 68 / 11078 | 188 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.37 km 
阿拖 三代 累積 :
192.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'26" | 00:14'23" |
| 3 | 06'31" | 00:20'54" |
| 4 | 06'26" | 00:27'20" |
| 5 | 06'28" | 00:33'48" |
| 6 | 06'37" | 00:40'25" |
| 7 | 05'37" | 00:46'02" |
| 8 | 05'25" | 00:51'27" |
| 9 | 05'58" | 00:57'25" |
| 10 | 05'15" | 01:02'40" |
| 11 | 05'11" | 01:07'51" |
| 11.1 | 20'40" | 01:09'29" |
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