5.0 km | 00:23:59 | 04:47/km日期: 2019-12-23 19:00 - 地點: 上館小 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'19" / 04'52" / 04'41" / 04'37" / 04'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'54" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.60 km 
赤足 累積 :
562.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'52" | 00:10'11" |
| 3 | 04'41" | 00:14'52" |
| 4 | 04'37" | 00:19'29" |
| 5 | 04'27" | 00:23'56" |
| 5.0 | 04'13" | 00:23'59" |
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