5.3 km | 00:29:50 | 05:40/km日期: 2019-12-24 19:42 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'02" / 05'48" / 06'27" / 05'21" / 05'48" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 259 / 5259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.11 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1542.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'48" | 00:11'50" |
| 3 | 06'27" | 00:18'17" |
| 4 | 05'21" | 00:23'38" |
| 5 | 05'48" | 00:29'26" |
| 5.3 | 05'19" | 00:30'49" |
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