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    Russell 林欽龍 台北市
    ID 72637
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Russell 林欽龍 
    178.6 km | 06:27:24 | 27.7 km/h
    日期: 2019-11-02 07:59 - 總爬升: 599 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 2902 Cal
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 536.81 km
    Strava 上傳 | 4 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.53.3 %
    230.50.0 %
    329.5-1.4 %
    428.31.0 %
    522.82.0 %
    626.7-0.8 %
    727.1-0.6 %
    822.81.5 %
    931.31.8 %
    1030.5-0.4 %
    1132.71.0 %
    1230.3-0.3 %
    1328.31.3 %
    1426.3-0.9 %
    1522.81.8 %
    1619.42.9 %
    1722.41.2 %
    1825.9-0.1 %
    1928.8-2.9 %
    2023.1-1.1 %
    2123.51.9 %
    2226.7-1.9 %
    2326.7-0.8 %
    2423.11.8 %
    2524.22.0 %
    2626.7-0.3 %
    2719.03.0 %
    2819.61.5 %
    2930.8-1.3 %
    3035.6-2.1 %
    3128.1-1.5 %
    3225.02.3 %
    3325.5-0.9 %
    3432.7-0.1 %
    3529.5-3.0 %
    3627.7-0.4 %
    3730.01.5 %
    3827.9-1.3 %
    3927.9-0.8 %
    4030.8-1.0 %
    4126.51.5 %
    4226.5-0.5 %
    4325.41.0 %
    4425.73.0 %
    4520.26.0 %
    4631.91.6 %
    4737.9-1.2 %
    4841.9-1.8 %
    4932.7-0.7 %
    5030.31.7 %
    5131.91.0 %
    5231.6-0.9 %
    5331.61.2 %
    5433.3-1.1 %
    5529.52.5 %
    5628.61.8 %
    5736.7-1.6 %
    5832.12.2 %
    5923.23.4 %
    6023.42.4 %
    6127.11.7 %
    6237.1-2.2 %
    6341.9-2.0 %
    6432.42.5 %
    6534.0-0.6 %
    6637.9-1.2 %
    6728.82.0 %
    6830.3-2.0 %
    6932.12.0 %
    7035.02.8 %
    7124.72.0 %
    7235.01.0 %
    7338.7-1.0 %
    7440.0-2.4 %
    7539.1-0.8 %
    7634.0-1.5 %
    7736.7-0.4 %
    7832.43.0 %
    7931.32.0 %
    8031.3-0.8 %
    8127.92.5 %
    8236.7-1.1 %
    8333.31.0 %
    8434.6-1.6 %
    8536.7-1.1 %
    8637.1-0.2 %
    8736.01.8 %
    8835.31.0 %
    8939.1-0.5 %
    907.32.8 %
    9119.0-1.0 %
    9224.0-0.9 %
    9325.21.5 %
    9422.81.8 %
    9521.33.3 %
    9626.1-0.8 %
    9724.55.5 %
    9826.1-2.0 %
    9927.31.8 %
    10027.5-0.4 %
    10127.9-0.3 %
    10225.71.0 %
    10323.22.0 %
    10424.73.5 %
    10518.52.7 %
    10621.11.3 %
    10722.11.0 %
    10826.1-1.6 %
    10923.73.3 %
    11026.3-1.6 %
    11119.52.0 %
    11228.8-1.7 %
    11323.51.6 %
    11422.41.5 %
    11524.21.0 %
    11622.02.8 %
    11718.82.4 %
    11822.9-1.0 %
    11933.0-1.6 %
    12035.6-2.6 %
    12131.0-1.9 %
    12220.32.1 %
    12326.1-0.8 %
    12434.0-1.6 %
    12525.52.2 %
    12626.9-0.8 %
    12724.31.2 %
    12827.7-1.0 %
    12928.6-1.0 %
    13023.71.7 %
    13126.7-0.4 %
    13223.1-0.3 %
    13323.12.5 %
    13417.44.4 %
    13528.8-1.4 %
    13633.6-1.4 %
    13742.9-1.7 %
    13835.0-1.1 %
    13929.31.0 %
    14026.53.0 %
    14127.92.5 %
    14233.6-1.1 %
    14329.81.4 %
    14435.3-1.1 %
    14524.87.5 %
    14628.81.2 %
    14740.4-2.0 %
    14826.55.0 %
    14922.02.0 %
    15022.61.8 %
    15132.4-1.2 %
    15244.4-2.7 %
    15333.62.0 %
    15436.0-0.7 %
    15536.4-1.9 %
    15638.3-0.5 %
    15722.92.4 %
    15833.0-1.7 %
    15928.62.0 %
    16028.82.3 %
    16130.01.8 %
    16234.0-0.2 %
    16335.3-2.1 %
    16440.4-1.9 %
    16530.81.8 %
    16635.3-0.8 %
    16731.61.3 %
    16830.3-0.4 %
    16929.81.4 %
    17031.62.0 %
    17129.84.5 %
    17233.6-1.1 %
    17330.51.1 %
    17436.4-1.7 %
    17537.1-0.4 %
    17636.4-0.2 %
    17731.62.2 %
    17837.10.0 %
    17933.6-0.8 %
    178.6-29.72.0 %

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