13.3 km | 01:18:48 | 05:54/km日期: 2019-12-27 05:38 - 總爬升: 226 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 14694 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'36" / 06'12" / 06'23" / 06'15" / 05'56" / 05'54" / 05'50" / 05'46" / 05'37" / 05'42" / 05'40" / 05'31" / 05'35" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'05") | 1003 / 1003 | 181 / 83 |
| 2 | | 06'09" (+00'39") | 1006 / 2009 | 186 / 87 |
| 3 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 3009 | 186 / 84 |
| 4 | | 06'13" (+00'43") | 1004 / 4014 | 185 / 86 |
| 5 | | 05'57" (+00'27") | 1006 / 5021 | 188 / 89 |
| 6 | | 05'51" (+00'21") | 1005 / 6026 | 188 / 90 |
| 7 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 7027 | 188 / 91 |
| 8 | | 05'48" (+00'18") | 1005 / 8032 | 187 / 92 |
| 9 | | 05'35" (+00'05") | 1002 / 9034 | 188 / 95 |
| 10 | | 05'39" (+00'09") | 1007 / 10042 | 186 / 94 |
| 11 | | 05'37" (+00'07") | 1008 / 11050 | 186 / 95 |
| 12 | | 05'30" | 1008 / 12058 | 185 / 97 |
| 13 | | 05'34" (+00'04") | 1003 / 13062 | 186 / 96 |
| 14 | | 05'26" | 318 / 13381 | 186 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 468.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'12" | 00:12'48" |
| 3 | 06'23" | 00:19'11" |
| 4 | 06'15" | 00:25'26" |
| 5 | 05'56" | 00:31'22" |
| 6 | 05'54" | 00:37'16" |
| 7 | 05'50" | 00:43'06" |
| 8 | 05'46" | 00:48'52" |
| 9 | 05'37" | 00:54'29" |
| 10 | 05'42" | 01:00'11" |
| 11 | 05'40" | 01:05'51" |
| 12 | 05'31" | 01:11'22" |
| 13 | 05'35" | 01:16'57" |
| 13.3 | 05'48" | 01:18'48" |
展開計圈分析
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