5.0 km | 00:36:29 | 07:16/km日期: 2019-12-27 09:48 - 地點: WG - 平均心率: 124 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 08'35" / 07'24" / 07'06" / 07'14" / 07'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 07'24" | 00:15'59" |
| 3 | 07'06" | 00:23'05" |
| 4 | 07'14" | 00:30'19" |
| 5 | 07'00" | 00:37'19" |
| 5.0 | 06'23" | 00:37'25" |
留言 
