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    梁小凱 台中
    ID 237231
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梁小凱 
    半馬 | 01:47:51 | 05:06/km | 第6半馬
    2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
    官方成績
    日期2019-12-29
    成績01:47:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'49")
    		00:26'49" (+01'14")00:53'10" (+01'10")
    10 km(00:53'10")
    		00:26'21" (+00'46")
    15 km(01:18'45")
    		00:25'35"00:52'00"
    20 km(01:45'10")
    		00:26'25" (+00'50")
    Finish(01:47:51)

    日期: 2019-12-29 06:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1419 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'37")
    		05'10" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'22"  (15'59")
    		05'22" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'24")
    		05'24" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'24"  (26'49")
    		05'24" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (32'11")
    		05'22" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'15"  (37'27")
    		05'15" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'18"  (42'45")
    		05'18" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'16"  (48'01")
    		05'16" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'07"  (53'09")
    		05'07" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'03"  (58'13")
    		05'03" (+00'01")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:03'19")
    		05'06" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:08'26")
    		05'06" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:13'33")
    		05'07" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:18'43")
    		05'10" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'02"  (01:23'46")
    		05'02"1000 / 16000
    17
    05'09"  (01:28'55")
    		05'09" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'38"  (01:34'34")
    		05'38" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'17"  (01:39'51")
    		05'17" (+00'15")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:45'08")
    		05'16" (+00'14")1000 / 20000
    21
    02'43"  (01:47'51")
    		04'48" 565 / 20565
    賽後評分: 賽道規劃不佳，全馬半馬擠在一起；半馬沿途沒有流動廁所；補給站過短，前半程跟全馬擠在一起；後半段跟10K組別擠在一起
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 179.44 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼, 品衡(慢慢蛇) 和其他 4 人說推
    · 留言
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-12-29 21:29 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'10"00:10'37"
    305'23"00:16'00"
    405'25"00:21'25"
    505'24"00:26'49"
    605'22"00:32'11"
    705'16"00:37'27"
    805'19"00:42'46"
    905'16"00:48'02"
    1005'08"00:53'10"
    1105'03"00:58'13"
    1205'07"01:03'20"
    1305'06"01:08'26"
    1405'09"01:13'35"
    1505'10"01:18'45"
    1605'02"01:23'47"
    1705'10"01:28'57"
    1805'38"01:34'35"
    1905'18"01:39'53"
    2005'17"01:45'10"
    20.604'49"01:47'54"

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