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Johnson
彰化
ID 264479
8 位追隨者
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Johnson
半馬
|
01:47:38
|
05:06/km
2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
官方成績
日期
2019-12-29
成績
01:47:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'05")
00:31'05" (+03'19")
01:02'26"
10 km
(01:02'26")
00:31'21" (+03'35")
15 km
(01:30'12")
00:27'46"
00:00'00"
Finish
(01:47:38)
日期:
2019-12-29 06:41
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1613 Cal
-
平均步頻:
184
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+01'12")
1000 / 1000
2
06'05"
(12'19")
06'05" (+01'04")
1000 / 2000
3
06'06"
(18'25")
06'06" (+01'05")
1000 / 3000
4
06'32"
(24'58")
06'32" (+01'31")
1000 / 4000
5
06'06"
(31'05")
06'06" (+01'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'17"
(37'22")
06'17" (+01'16")
1000 / 6000
7
06'08"
(43'31")
06'08" (+01'07")
1000 / 7000
8
06'02"
(49'34")
06'02" (+01'01")
1000 / 8000
9
06'44"
(56'18")
06'44" (+01'43")
1000 / 9000
10
06'06"
(01:02'25")
06'06" (+01'05")
1000 / 10000
11
06'04"
(01:08'29")
06'04" (+01'03")
1000 / 11000
12
05'01"
(01:13'30")
05'01"
1000 / 12000
13
05'15"
(01:18'46")
05'15" (+00'14")
1000 / 13000
14
05'33"
(01:24'20")
05'33" (+00'32")
1000 / 14000
15
05'49"
(01:30'09")
05'49" (+00'48")
1000 / 15000
16
05'38"
(01:35'47")
05'38" (+00'37")
1000 / 16000
17
05'44"
(01:41'32")
05'44" (+00'43")
1000 / 17000
18
05'54"
(01:47'27")
05'54" (+00'53")
1000 / 18000
19
00'11"
(01:47'38")
03'53"
50 / 18050
賽後評分:
寄物處有點混亂，但辛苦所有工作人員和志工們了！下雨天還要服務大家。
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
73.80 km
361° KgM2 2 累積 :
243.6 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
余重益
,
吳念祖
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
06'06"
00:12'20"
3
06'06"
00:18'26"
4
06'33"
00:24'59"
5
06'06"
00:31'05"
6
06'18"
00:37'23"
7
06'08"
00:43'31"
8
06'03"
00:49'34"
9
06'45"
00:56'19"
10
06'07"
01:02'26"
11
06'06"
01:08'32"
12
05'01"
01:13'33"
13
05'16"
01:18'49"
14
05'33"
01:24'22"
15
05'50"
01:30'12"
16
05'38"
01:35'50"
17
05'45"
01:41'35"
18
05'55"
01:47'30"
18.1
03'39"
01:47'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
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半馬 | 01:47:38 | 05:06/km
361° KgM2 2 累積 : 243.6 km
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