| 「2019第四屆嘉義馬拉松」
前幾天收到神YA轉讓名額的資訊，就立即與冰葉哥諮詢確認加碼了這場來備戰鎮西堡，而且很多的朋友都有參加這場盛事非常值得一跑。
沒想到天氣的變換，賽事這一天從凌晨四點搭巴士出發雨勢就一直沒停過，會場因為從很早就籌備好一切的事務，感覺被雨勢給打亂了，尤其一早的寄物真的是一團亂，還好在最後一刻6點20分趕到隊伍尾最後倒數鳴槍出發。
今天的目標就是E配速530(3小時50分)跑完全程～低標SUB4。
出發後先遇到了suya小聊了一會，得知矽品受傷所以也是LSD了(跑馬人精神啊)
之後遇到了Ina，沒帶到跑帽淋雨一定非常影響心情，當然伸出援手把帽子給了Ina。
雍斌也隨後跟上來，說從後面看到我的跑姿就立即辨認出我哈哈！
跑熱了之後維持較快的配速515~520，遇到建志哥在走路，馬上叫醒他跑起來哈！
一路上不少跑友跟著我這班列車感覺很特別，讓我更注意自己的配速維持穩定，途中大家聽著我手上藍芽喇叭的音樂，聊著跑步的樂事，雖然下著雨但我的心情是熱呼呼的，非常開心的一場賽事。
跟車的跑友漸漸變少，最後兩K獨走回終點SUB345，沒有拿到整隻烤雞是唯一遺憾(剛好錯過烤雞補給車進站補貨)
完賽後在會場跟子銘、suya、如神聊天打屁等待歐利在雨天南下來載我回台中，真是太甘心了，請吃米蘭街也是剛好而已。
#享受閉眼照😁
#0119鎮西堡100 賽後評分: 賽前寄物大亂扣一顆星🌟
路線好跑。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% | | 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 415.17 km  NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 : 1406.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'27" | 00:05'27" | | 2 | 05'31" | 00:10'58" | | 3 | 05'51" | 00:16'49" | | 4 | 05'32" | 00:22'21" | | 5 | 05'21" | 00:27'42" | | 6 | 05'25" | 00:33'07" | | 7 | 05'21" | 00:38'28" | | 8 | 05'12" | 00:43'40" | | 9 | 05'17" | 00:48'57" | | 10 | 05'27" | 00:54'24" | | 11 | 05'19" | 00:59'43" | | 12 | 05'28" | 01:05'11" | | 13 | 05'11" | 01:10'22" | | 14 | 05'18" | 01:15'40" | | 15 | 05'14" | 01:20'54" | | 16 | 05'36" | 01:26'30" | | 17 | 05'20" | 01:31'50" | | 18 | 05'19" | 01:37'09" | | 19 | 05'24" | 01:42'33" | | 20 | 05'30" | 01:48'03" | | 21 | 05'22" | 01:53'25" | | 22 | 05'16" | 01:58'41" | | 23 | 05'16" | 02:03'57" | | 24 | 05'19" | 02:09'16" | | 25 | 05'17" | 02:14'33" | | 26 | 05'18" | 02:19'51" | | 27 | 05'23" | 02:25'14" | | 28 | 05'19" | 02:30'33" | | 29 | 05'19" | 02:35'52" | | 30 | 05'54" | 02:41'46" | | 31 | 05'07" | 02:46'53" | | 32 | 05'11" | 02:52'04" | | 33 | 05'05" | 02:57'09" | | 34 | 05'03" | 03:02'12" | | 35 | 04'59" | 03:07'11" | | 36 | 05'08" | 03:12'19" | | 37 | 05'02" | 03:17'21" | | 38 | 05'13" | 03:22'34" | | 39 | 05'23" | 03:27'57" | | 40 | 05'02" | 03:32'59" | | 41 | 05'05" | 03:38'04" | | 41.9 | 04'36" | 03:42'04" |
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全馬 | 03:43:36 | 05:17/km | 第14馬
台中
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