jackielu 2014/08/16 訓練日誌

jackielu 台北市
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jackielu

90.0 km | 05:37:17 | 16.0 km/h

2014滿天星挑戰系列 All Star Challenge,Stage 5, 土星北42闊瀨尋騎

官方成績
日期	2014-08-16
成績	05:37:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

jackielu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'57")

00:21'57" (+12'08")

00:33'25" (+12'38")

10 km

(00:33'25")

00:11'28" (+01'39")

15 km

(00:48'58")

00:15'33" (+05'44")

00:48'44" (+27'57")

20 km

(01:22'09")

00:33'11" (+23'22")

25 km

(01:42'54")

00:20'45" (+10'56")

00:48'07" (+27'20")

30 km

(02:10'16")

00:27'22" (+17'33")

35 km

(02:39'32")

00:29'16" (+19'27")

00:44'41" (+23'54")

40 km

(02:54'57")

00:15'25" (+05'36")

45 km

(03:34'40")

00:39'43" (+29'54")

00:51'21" (+30'34")

50 km

(03:46'18")

00:11'38" (+01'49")

55 km

(04:09'25")

00:23'07" (+13'18")

00:46'39" (+25'52")

60 km

(04:32'57")

00:23'32" (+13'43")

65 km

(04:47'36")

00:14'39" (+04'50")

00:32'12" (+11'25")

70 km

(05:05'09")

00:17'33" (+07'44")

75 km

(05:14'58")

00:09'49"

00:20'47"

80 km

(05:25'56")

00:10'58" (+01'09")

85 km

(05:38'15")

00:12'19" (+02'30")

00:00'00"

Finish

(05:37:17)

日期: 2014-08-16 06:30 - 總爬升: 1459 m - 地點: 北42線 - 天氣: 熱爆! - 卡路里: 1800 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

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賽前宣言: 8/16(日) - 集星囉!

8月累積里程 : 185.14 km

2015 SCOTT CR1 20

GPX 上傳 | 10 years ago

Show Chang, Hsinmingchen 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.8	-0.9 %
2	31.9	1.3 %
3	32.4	-0.2 %
4	16.3	1.8 %
5	31.0	-0.3 %
6	25.7	1.5 %
7	30.8	1.2 %
8	29.8	1.0 %
9	25.2	2.2 %
10	21.6	-1.7 %
11	20.6	3.7 %
12	25.4	2.5 %
13	18.1	4.0 %
14	20.3	2.1 %
15	15.0	4.5 %
16	11.8	5.9 %
17	8.7	6.9 %
18	9.5	5.8 %
19	8.6	7.2 %
20	7.6	7.3 %
21	5.4	5.7 %
22	27.9	-8.0 %
23	27.5	-8.5 %
24	24.5	-8.0 %
25	20.3	2.3 %
26	27.1	-11.2 %
27	16.3	7.3 %
28	7.8	8.3 %
29	12.7	5.3 %
30	6.6	6.8 %
31	13.3	4.2 %
32	4.2	6.2 %
33	28.3	-3.6 %
34	16.7	-5.9 %
35	12.5	3.5 %
36	21.6	-3.4 %
37	16.5	-5.8 %
38	28.1	-5.1 %
39	12.7	5.6 %
40	27.9	-2.6 %
41	7.3	5.6 %
42	6.0	7.4 %
43	9.3	5.0 %
44	6.5	6.1 %
45	10.3	4.9 %
46	16.2	-3.7 %
47	33.0	-7.2 %
48	24.3	-8.6 %
49	35.0	-5.3 %
50	31.0	-5.4 %
51	30.0	-5.8 %
52	26.9	-5.3 %
53	23.8	-2.4 %
54	5.7	-4.1 %
55	10.2	5.0 %
56	6.2	8.1 %
57	6.9	15.0 %
58	94.7	-0.4 %
59	32.1	-2.9 %
60	22.5	-2.8 %
61	21.6	1.2 %
62	22.8	2.7 %
63	16.0	3.3 %
64	21.7	2.5 %
65	22.1	-2.6 %
66	24.3	-0.8 %
67	11.8	3.0 %
68	19.4	2.7 %
69	15.5	1.9 %
70	20.0	-3.0 %
71	31.9	-4.1 %
72	33.0	-3.6 %
73	30.5	-3.5 %
74	29.8	-1.3 %
75	28.1	-1.2 %
76	31.3	-3.0 %
77	27.5	-1.3 %
78	30.8	-1.5 %
79	29.3	-1.1 %
80	20.9	2.6 %
81	26.5	-1.6 %
82	20.3	-0.3 %
83	28.6	-1.2 %
84	23.8	-0.7 %
85	24.2	-0.7 %
86	26.1	-0.8 %
87	26.1	-0.4 %
88	26.7	-0.6 %
88.6	1.5	-2.2 %