Chief Lunger 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.3 km | 00:01:38 | 06:02/km

日期: 2019-12-31 20:29 - 地點: 家 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 112 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 06'25" /

台中

Chief Lunger

·

㊗️福各位朋友2019-2020新年快樂🎆

今天是2019年12月31日，即將邁入2020年，恭喜大家有完美的Ending來迎接新的一年，祝福新年帶給大家平安健康快樂，家庭、工作、馬場皆福氣滿滿豐收的一年。祝福我的朋友：新的一年裡有
“鼠”不盡的快樂🥳
“鼠”不盡的笑容😁
“鼠”不盡的鈔票💵
“鼠”不盡的幸福💞
“鼠”不盡的收穫🎁

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 415.17 km

NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 : 1406.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

♥︎湘寧♥︎, 蕭惠玲和其他 25 人說推

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觀看另 1 則留言

博鈞一笑新年快樂~祝你有鼠不完的錢！

2020-01-01 06:28 ·

1 個人推

Chief Lunger 對喔^^

2020-01-02 14:07 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'28"	00:01'44"

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