林坤生 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

林坤生嘉義
ID 343995

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5.2 km | 01:00:01 | 11:25/km

日期: 2020-01-01 06:18 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 34 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 11'30" / 11'15" / 11'54" / 10'20" / 10'59" / 14'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'30"

(11'30")

11'20" (+00'56")

1013 / 1013

2

11'39"

(23'09")

11'37" (+01'13")

1001 / 2015

3

11'30"

(34'39")

11'33" (+01'09")

994 / 3010

4

10'30"

(45'09")

10'24"

1009 / 4019

5

10'58"

(56'07")

11'00" (+00'36")

996 / 5015

6

03'23"

(59'30")

13'10" (+02'46")

256 / 5272

跑友們，新年快樂。

1月累積里程 : 280.94 km

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黃彥豪, 漲停板和其他 12 人說推

·

龍鳳軒（沒跑睡不著）元旦快樂新年愉快

2020-01-01 07:57 ·

1 個人推

劉宗學新年開跑愉悅

2020-01-01 09:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	11'15"	00:22'45"
3	11'54"	00:34'39"
4	10'20"	00:44'59"
5	10'59"	00:55'58"
5.3	12'58"	00:59'30"

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