喻昭元 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

喻昭元高雄
ID 467618

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:11:17 | 05:58/km | 第1半馬

2020 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2020-01-01
成績	02:11:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'14")

00:38'14" (+13'16")

01:05'36" (+11'50")

10 km

(01:05'36")

00:27'22" (+02'24")

15 km

(01:34'24")

00:28'48" (+03'50")

00:53'46"

20 km

(01:59'22")

00:24'58"

Finish

(02:11:17)

日期: 2020-01-01 07:25 - 地點: 馬町場紀念公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1703 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08" (+01'19")

991 / 991

2

07'07"

(13'12")

07'04" (+02'15")

1006 / 1997

3

07'40"

(20'52")

07'37" (+02'48")

1006 / 3004

4

06'35"

(27'27")

06'31" (+01'42")

1010 / 4014

5

10'47"

(38'14")

10'47" (+05'58")

999 / 5014

展開計圈分析

高雄

喻昭元

·

2020元旦第一開心快樂愉快輕鬆自在跑!

賽後評分: 讚
給 4 星

1月累積里程 : 175.21 km

hoka one one VANQUISH 3 累積 : 100.1 km

Android - samsung SM-N950F 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'07"	00:13'18"
3	07'34"	00:20'52"
4	06'35"	00:27'27"
5	10'47"	00:38'14"
6	05'21"	00:43'35"
7	05'22"	00:48'57"
8	05'36"	00:54'33"
9	05'25"	00:59'58"
10	05'38"	01:05'36"
11	06'47"	01:12'23"
12	06'07"	01:18'30"
13	05'09"	01:23'39"
14	05'03"	01:28'42"
15	05'42"	01:34'24"
16	04'49"	01:39'13"
17	04'54"	01:44'07"
18	05'21"	01:49'28"
19	04'57"	01:54'25"
20	04'57"	01:59'22"
21	05'49"	02:05'11"
21.9	05'25"	02:09'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km