粘明郎 2014/08/16 訓練日誌

粘明郎彰化
ID 841

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粘明郎

11.0 km | 01:08:01 | 06:09/km

日期: 2014-08-16 19:06 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'56" / 05'29" / 05'35" / 05'46" / 05'51" / 05'42" / 05'39" / 05'40" / 05'32" / 05'33" / 10'37" / 15'31" /

8月累積里程 : 126.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許修嘉, 鐵雄和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'29"	00:11'25"
3	05'35"	00:17'00"
4	05'46"	00:22'46"
5	05'51"	00:28'37"
6	05'42"	00:34'19"
7	05'39"	00:39'58"
8	05'40"	00:45'38"
9	05'32"	00:51'10"
10	05'33"	00:56'43"
11	10'37"	01:07'20"
11.0	15'19"	01:08'01"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"