吳力感 2020/01/01 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

恭喜破PB

全馬 | 04:15:56 | 06:03/km | 第45馬

2020 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2020-01-01
成績	04:15:56
總名次	152 / 685
分組名次	43 / 167
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09"

00:54'34"

10 km

(00:54'34")

00:27'25" (+00'16")

15 km

(01:21'47")

00:27'13" (+00'04")

00:56'02" (+01'28")

20 km

(01:50'36")

00:28'49" (+01'40")

25 km

(02:20'32")

00:29'56" (+02'47")

01:01'36" (+07'02")

30 km

(02:52'12")

00:31'40" (+04'31")

35 km

(03:23'01")

00:30'49" (+03'40")

01:04'53" (+10'19")

40 km

(03:57'05")

00:34'04" (+06'55")

Finish

(04:15:56)

日期: 2020-01-01 07:01 - 地點: 馬場町 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 3081 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'19")

1001 / 1001

05'08"

(10'38")

05'10"

990 / 1992

05'35"

(16'13")

05'28" (+00'18")

1019 / 3012

05'24"

(21'37")

05'23" (+00'13")

1000 / 4012

05'32"

(27'09")

05'34" (+00'24")

992 / 5005

展開計圈分析

桃園

吳力感

留言

賽後評分: 中規中矩水準之上
給 4 星

1月累積里程 : 87.51 km

母子鱷魚跟上來累積 : 1255.7 km

Android - HUAWEI RNE-L02 上傳 | 4 years ago

為俊, Jason liu 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'13"	00:10'43"
3	05'30"	00:16'13"
4	05'24"	00:21'37"
5	05'32"	00:27'09"
6	05'24"	00:32'33"
7	05'27"	00:38'00"
8	05'31"	00:43'31"
9	05'29"	00:49'00"
10	05'34"	00:54'34"
11	05'23"	00:59'57"
12	05'22"	01:05'19"
13	05'34"	01:10'53"
14	05'27"	01:16'20"
15	05'27"	01:21'47"
16	05'56"	01:27'43"
17	05'15"	01:32'58"
18	05'29"	01:38'27"
19	06'17"	01:44'44"
20	05'52"	01:50'36"
21	05'45"	01:56'21"
22	05'57"	02:02'18"
23	05'45"	02:08'03"
24	05'39"	02:13'42"
25	06'50"	02:20'32"
26	06'23"	02:26'55"
27	06'17"	02:33'12"
28	06'05"	02:39'17"
29	06'17"	02:45'34"
30	06'38"	02:52'12"
31	05'56"	02:58'08"
32	06'02"	03:04'10"
33	06'28"	03:10'38"
34	06'06"	03:16'44"
35	06'17"	03:23'01"
36	06'40"	03:29'41"
37	07'05"	03:36'46"
38	06'46"	03:43'32"
39	06'59"	03:50'31"
40	06'34"	03:57'05"
41	06'24"	04:03'29"
42	07'05"	04:10'34"
42.9	06'00"	04:16'05"