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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    34.1 km | 04:05:49 | 07:12/km
    日期: 2020-01-01 07:35 - 總爬升: 465 m - 地點: 東勢麥當勞🍔➡️谷關牌樓⛩ - 天氣: ❄️➡️☀️ - 平均心率: 123 - 卡路里: 1773 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
    Pace: 06'51" / 06'45" / 06'28" / 06'56" / 06'45" / 09'14" / 06'28" / 06'26" / 06'22" / 06'10" / 13'17" / 06'21" / 06'24" / 06'08" / 06'22" / 10'11" / 05'50" / 05'55" / 06'02" / 05'51" / 06'10" / 05'48" / 18'29" / 06'31" / 05'24" / 05'55" / 06'02" / 06'01" / 13'36" / 05'56" / 06'01" / 06'12" / 06'07" / 06'13" / 06'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'50" (+01'26")1000 / 1000
    2
    06'45"  (13'35")
    		06'45" (+01'21")1000 / 2000
    3
    06'28"  (20'04")
    		06'28" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'55"  (26'59")
    		06'55" (+01'31")1000 / 4000
    5
    06'45"  (33'45")
    		06'45" (+01'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'13"  (42'58")
    		09'13" (+03'49")1000 / 6000
    7
    06'28"  (49'26")
    		06'28" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'26"  (55'53")
    		06'26" (+01'02")1000 / 8000
    9
    06'22"  (01:02'15")
    		06'22" (+00'58")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:08'24")
    		06'09" (+00'45")1000 / 10000
    11
    13'16"  (01:21'41")
    		13'16" (+07'52")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:28'02")
    		06'21" (+00'57")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:34'27")
    		06'24" (+01'00")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:40'35")
    		06'08" (+00'44")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:46'57")
    		06'21" (+00'57")1000 / 15000
    16
    10'10"  (01:57'07")
    		10'10" (+04'46")1000 / 16000
    17
    05'50"  (02:02'57")
    		05'50" (+00'26")1000 / 17000
    18
    05'55"  (02:08'52")
    		05'55" (+00'31")1000 / 18000
    19
    06'02"  (02:14'55")
    		06'02" (+00'38")1000 / 19000
    20
    05'51"  (02:20'46")
    		05'51" (+00'27")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:26'55")
    		06'09" (+00'45")1000 / 21000
    22
    05'48"  (02:32'43")
    		05'48" (+00'24")1000 / 22000
    23
    18'29"  (02:51'12")
    		18'29" (+13'05")1000 / 23000
    24
    06'31"  (02:57'44")
    		06'31" (+01'07")1000 / 24000
    25
    05'24"  (03:03'08")
    		05'24"1000 / 25000
    26
    05'54"  (03:09'02")
    		05'54" (+00'30")1000 / 26000
    27
    06'02"  (03:15'04")
    		06'02" (+00'38")1000 / 27000
    28
    06'01"  (03:21'06")
    		06'01" (+00'37")1000 / 28000
    29
    13'35"  (03:34'41")
    		13'35" (+08'11")1000 / 29000
    30
    05'56"  (03:40'38")
    		05'56" (+00'32")1000 / 30000
    31
    06'01"  (03:46'39")
    		06'01" (+00'37")1000 / 31000
    32
    06'11"  (03:52'50")
    		06'11" (+00'47")1000 / 32000
    33
    06'07"  (03:58'58")
    		06'07" (+00'43")1000 / 33000
    34
    06'12"  (04:05'11")
    		06'12" (+00'48")1000 / 34000
    35
    00'38"  (04:05'49")
    		06'15" (+00'51")101 / 34101
    台中
    Chief Lunger
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    2020元旦新年快樂之谷關空氣自主馬🐎

    忍著ITB疼痛終於到達谷關😰

    #祝福各位MW好友新年快樂事事如意🎆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 219.50 km NIKE EXP-X14 累積 : 915.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    柯明昌, Ina 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2020-01-01 21:33 ·
     1 個人推
    ～～ 雞排～還是一樣精實（＾∇＾）
    新年HAPPY!
    2020-01-01 21:39 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 新年快樂~跑太兇了！才1天。
    就來個超馬~
    2020-01-01 22:02 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 新年長距離開工運動愉快！
    2020-01-02 08:33 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 太拼了吧 龍哥 新年快樂
    祝龍哥 工作順利 馬場得意 情場也得意
    2020-01-02 17:01 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚上好
    😁🌈
    新的一年
    祝福你
    鼠不盡的健康
    鼠不盡的快樂
    運動好心情🎆🎉🎆🎉
    2020-01-03 21:31 ·
     1 個人推
    key man 雞排哥猛猛的⋯好厲害
    2020-01-05 08:51 ·
     1 個人推
    Ina 好帥又好厲害的雞排哥新年快樂😊
    2020-01-09 09:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    206'45"00:13'36"
    306'28"00:20'04"
    406'56"00:27'00"
    506'45"00:33'45"
    609'14"00:42'59"
    706'28"00:49'27"
    806'26"00:55'53"
    906'22"01:02'15"
    1006'10"01:08'25"
    1113'17"01:21'42"
    1206'21"01:28'03"
    1306'24"01:34'27"
    1406'08"01:40'35"
    1506'22"01:46'57"
    1610'11"01:57'08"
    1705'50"02:02'58"
    1805'55"02:08'53"
    1906'02"02:14'55"
    2005'51"02:20'46"
    2106'10"02:26'56"
    2205'48"02:32'44"
    2318'29"02:51'13"
    2406'31"02:57'44"
    2505'24"03:03'08"
    2605'55"03:09'03"
    2706'02"03:15'05"
    2806'01"03:21'06"
    2913'36"03:34'42"
    3005'56"03:40'38"
    3106'01"03:46'39"
    3206'12"03:52'51"
    3306'07"03:58'58"
    3406'13"04:05'11"
    34.106'25"04:05'50"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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