阿波（波叔） 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.8 km | 01:36:10 | 08:53/km

日期: 2020-01-01 15:07 - 地點: 苓雅區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'06" / 07'43" / 07'40" / 07'32" / 09'43" / 08'03" / 08'03" / 10'13" / 09'22" / 10'37" / 12'22" /

高雄

阿波（波叔）

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基本訓練

1月累積里程 : 170.16 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Colin Lin, 靜樺和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'43"	00:14'49"
3	07'40"	00:22'29"
4	07'32"	00:30'01"
5	09'43"	00:39'44"
6	08'03"	00:47'47"
7	08'03"	00:55'50"
8	10'13"	01:06'03"
9	09'22"	01:15'25"
10	10'37"	01:26'02"
10.8	12'18"	01:36'11"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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