10.5 km | 00:48:00 | 04:34/km日期: 2020-01-02 18:56 - 平均心率: 178 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 04'26" / 04'28" / 04'25" / 04'25" / 04'24" / 04'24" / 04'26" / 04'28" / 04'44" / 04'36" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+02'05") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
215.78 km 
ASCIS 翔走（藍） 累積 :
149.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'28" | 00:08'54" |
| 3 | 04'25" | 00:13'19" |
| 4 | 04'25" | 00:17'44" |
| 5 | 04'24" | 00:22'08" |
| 6 | 04'24" | 00:26'32" |
| 7 | 04'26" | 00:30'58" |
| 8 | 04'28" | 00:35'26" |
| 9 | 04'44" | 00:40'10" |
| 10 | 04'36" | 00:44'46" |
| 10.5 | 06'29" | 00:48'01" |
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