啟勝(這個我不擅長) 2014/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

啟勝(這個我不擅長) 台東
ID 39692

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啟勝(這個我不擅長)

半馬 | 02:20:20 | 06:39/km | 第6半馬

2014臺東‧都蘭夏日馬拉松

官方成績
日期	2014-08-17
成績	02:20:20
總名次	116 / 650
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20"

01:03'11"

10 km

(01:03'11")

00:32'51" (+02'31")

15 km

(01:37'30")

00:34'19" (+03'59")

01:09'29" (+06'18")

20 km

(02:12'40")

00:35'10" (+04'50")

Finish

(02:20:20)

日期: 2014-08-17 07:05 - 地點: 都蘭 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

在簡易盥洗室遇見一位大哥(叔)說此活動辦的真不錯....我說,如果每站供水處都有冰塊就更好了(我只遇到2站有),結果大哥說他都有冰塊耶.....可能是我跑太慢了@@"~~~

練習, 練習, 再練習~

賽前宣言: 跑一下~

8月累積里程 : 93.46 km

Adidas resp cush 21m 累積 : 1109.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Kung, 功成成功和其他 32 人說推

·

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阿政恭喜完賽

2014-08-18 22:30 ·

2 個人推

JAGUAR 恭喜完賽~

2014-08-19 21:22 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'09"	00:11'20"
3	06'11"	00:17'31"
4	06'29"	00:24'00"
5	06'20"	00:30'20"
6	06'20"	00:36'40"
7	06'41"	00:43'21"
8	06'39"	00:50'00"
9	06'41"	00:56'41"
10	06'30"	01:03'11"
11	07'30"	01:10'41"
12	06'09"	01:16'50"
13	06'20"	01:23'10"
14	07'10"	01:30'20"
15	07'10"	01:37'30"
16	07'01"	01:44'31"
17	07'09"	01:51'40"
18	07'01"	01:58'41"
19	06'40"	02:05'21"
20	07'19"	02:12'40"
21	06'31"	02:19'11"
21.1	07'20"	02:20'09"

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