| 首次參加北42路線,,總里程90KM,爬坡很硬,,登山車仍舊差公路車一截,,不過成績自己還算滿意,,中途還在第一,二補給站休息,,最後2KM幾位車有一起喊衝刺,,,尤其一位騎小折車友也一起衝,讓我也興奮衝回終點
賽前宣言: 還是登山車參賽 | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% | | 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 20.5 | 7.2 % | | 2 | 29.5 | 6.2 % | | 3 | 30.8 | -9.6 % | | 4 | 25.0 | 14.0 % | | 5 | 25.9 | -2.5 % | | 6 | 25.0 | 5.4 % | | 7 | 24.7 | -2.5 % | | 8 | 27.7 | 6.5 % | | 9 | 25.9 | -7.0 % | | 10 | 25.2 | 8.6 % | | 11 | 20.8 | 9.2 % | | 12 | 21.7 | 11.7 % | | 13 | 19.3 | -10.0 % | | 14 | 16.0 | 11.3 % | | 15 | 11.3 | 7.0 % | | 16 | 10.2 | 10.1 % | | 17 | 9.7 | 10.2 % | | 18 | 9.0 | 8.4 % | | 19 | 8.3 | 21.1 % | | 20 | 9.2 | 19.6 % | | 21 | 36.4 | -18.8 % | | 22 | 41.4 | -14.2 % | | 23 | 35.0 | -8.2 % | | 24 | 19.3 | -13.7 % | | 25 | 40.9 | -16.6 % | | 26 | 21.6 | -8.0 % | | 27 | 9.8 | 13.3 % | | 28 | 17.7 | -7.6 % | | 29 | 8.7 | 18.0 % | | 30 | 14.1 | 11.0 % | | 31 | 7.5 | 7.2 % | | 32 | 35.0 | -19.3 % | | 33 | 28.8 | -10.4 % | | 34 | 12.7 | 12.3 % | | 35 | 23.8 | 9.6 % | | 36 | 17.2 | -5.9 % | | 37 | 36.0 | -9.9 % | | 38 | 20.2 | 9.2 % | | 39 | 17.6 | 7.8 % | | 40 | 14.7 | 13.0 % | | 41 | 6.4 | 20.7 % | | 42 | 8.3 | 20.7 % | | 43 | 11.7 | 13.8 % | | 44 | 8.3 | 8.5 % | | 45 | 15.4 | 10.3 % | | 46 | 43.4 | -12.6 % | | 47 | 37.5 | -13.6 % | | 48 | 37.5 | -11.3 % | | 49 | 40.9 | -12.6 % | | 50 | 36.7 | -9.0 % | | 51 | 42.9 | -10.3 % | | 52 | 31.3 | -9.9 % | | 53 | 31.0 | -6.8 % | | 54 | 9.0 | 11.7 % | | 55 | 7.4 | 10.1 % | | 56 | 9.3 | 30.3 % | | 57 | 55.4 | -6.2 % | | 58 | 33.3 | -8.0 % | | 59 | 27.7 | -8.4 % | | 60 | 19.1 | 3.8 % | | 61 | 24.7 | -5.6 % | | 62 | 13.6 | 7.9 % | | 63 | 23.2 | 10.2 % | | 64 | 17.8 | -5.4 % | | 65 | 22.2 | 5.8 % | | 66 | 13.5 | 10.2 % | | 67 | 17.9 | -8.5 % | | 68 | 16.4 | 8.6 % | | 69 | 18.6 | 5.3 % | | 70 | 40.9 | -10.2 % | | 71 | 38.7 | -8.0 % | | 72 | 30.5 | -9.8 % | | 73 | 27.7 | -4.6 % | | 74 | 27.7 | -10.8 % | | 75 | 33.0 | -11.3 % | | 76 | 25.5 | -6.5 % | | 77 | 33.0 | -6.2 % | | 78 | 28.1 | -5.3 % | | 79 | 20.8 | 10.0 % | | 80 | 33.3 | -5.1 % | | 81 | 25.7 | -3.0 % | | 82 | 29.8 | -3.5 % | | 83 | 28.1 | -3.5 % | | 84 | 29.0 | 6.8 % | | 85 | 25.9 | -8.1 % | | 86 | 29.8 | 9.6 % | | 87 | 29.3 | -7.6 % | | 87.1 | 3.8 | -2.0 % |
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90.0 km | 05:06:30 | 17.6 km/h
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