黃詩豪 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃詩豪嘉義
ID 164363

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:07:14 | 06:01/km | 第1半馬

2014『嘉市GO！』雙潭馬拉松

官方成績
日期	2014-03-09
成績	02:07:14
總名次	251 / 1091
分組名次	66 / 303
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'07")

00:29'07" (+00'58")

00:57'20"

10 km

(00:57'20")

00:28'13" (+00'04")

15 km

(01:25'29")

00:28'09"

01:00'36" (+03'16")

20 km

(01:57'56")

00:32'27" (+04'18")

Finish

(02:07:14)

日期: 2014-03-09 06:28 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

嘉義

黃詩豪

·

3月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃詩豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'48"	00:12'10"
3	05'56"	00:18'06"
4	05'26"	00:23'32"
5	05'35"	00:29'07"
6	05'50"	00:34'57"
7	05'56"	00:40'53"
8	05'44"	00:46'37"
9	05'27"	00:52'04"
10	05'16"	00:57'20"
11	05'20"	01:02'40"
12	05'18"	01:07'58"
13	05'20"	01:13'18"
14	06'13"	01:19'31"
15	05'58"	01:25'29"
16	06'00"	01:31'29"
17	06'00"	01:37'29"
18	06'16"	01:43'45"
19	07'42"	01:51'27"
20	06'29"	01:57'56"
21	06'44"	02:04'40"
21.4	07'23"	02:07'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

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10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

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1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

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5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

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4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

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9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

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1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

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7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

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0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

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0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

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林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

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100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

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111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

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