6.9 km | 01:58:59 | 17:20/km日期: 2020-01-11 07:49 - 總爬升: 223 m - 地點: 礁溪鄉-龍潭湖-黃帝神宮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 13'18" / 17'51" / 20'32" / 18'09" / 21'52" / 15'09" / 14'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'51" (+04'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'32" (+07'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'08" (+04'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'52" (+08'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'08" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'05" (+00'47") | 861 / 6861 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
84.76 km 
SAUCONY TRIUMPH ISO 4 累積 :
164.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'18" | 00:13'18" |
| 2 | 17'51" | 00:31'09" |
| 3 | 20'32" | 00:51'41" |
| 4 | 18'09" | 01:09'50" |
| 5 | 21'52" | 01:31'42" |
| 6 | 15'09" | 01:46'51" |
| 6.9 | 14'05" | 01:58'59" |
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