5.0 km | 00:31:57 | 06:22/km日期: 2020-01-11 16:02 - 平均心率: 132 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 06'37" / 06'42" / 06'09" / 07'52" / 06'23" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'42" | 00:13'19" |
3 | 06'09" | 00:19'28" |
4 | 07'52" | 00:27'20" |
5 | 06'23" | 00:33'43" |
5.0 | 03'13" | 00:33'46" |