陳昱融 2020/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱融新北市
ID 152971

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0.9 km | 00:05:33 | 06:01/km

日期: 2020-01-12 07:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 355.22 km

adidas adizero boston boost 5m 累積 : 1429.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 黃金鼎和其他 7 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'01"	00:05'33"

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