【2020渣打臺北公益馬拉松⭐女傑61名】

阿薩很早得知渣打馬今年報名比賽後，能用兩年內最佳成績申請菁英名額消息，菁英名額好處是贈送nike風衣外套+完賽後退報名費+賽前能站在最前排+提早一分鐘起跑。這麼多禮遇當然要把握機會申請，或許知道的人少沒人競爭，才很榮幸很幸運的入選，真心感謝渣打馬拉松這次的美意！然而成績進步因素之一可能是在前排提早一分鐘起跑，不需人擠人的有些關係吧。

賽前幾天網路上得知NRC有製作專屬配速手環的活動，於是阿薩很開心抽空前往nike店家，製作屬於阿薩的配速手環，但忍不住消費些商品，真的是促進銷售的好策略啊（自動入坑XD）。因為2019臺北馬手戴某哥製作的320完賽配速手環，已達標318完賽，終於可以功成身退。接下來慢慢提高目標317或315完賽為基準，不好意思請店員製作兩種時間不一樣的手環給我（XD），當下我野心不大，一直是慢慢求進步的心態。咦？！但仔細研究317完賽時間和318完賽時間的均速差不多4:40，所以為了求進步比賽當日我選擇315完賽/均速4：37，跟我平常練習速度相近，有時練習會比4：37快一點的配速手環。

賽前氣象預報溫度約15℃/陣雨，感覺是大家破pb的好溫度，但非常怕冷的我，不知有無失溫的風險，於是穿了有袖上衣+袖套。清晨準備出門就感受陰涼，偶爾微細雨，真的好冷（抖…）。

賽前提早45分抵達總統府找車位，結果附近能停的都滿了，只好繞遠搜尋車位，路痴的我找好久車位和認路，怕跑完回來找不到機車，所以又浪費15分鐘後，趕緊寄物。

當我想往最前排位置等候時，人群已滿不好前進，只好繞柵欄外走到最前面，有幾位菁英大哥和我一樣想從前面進到菁英區，於是大哥跟工作人員說：「我們能站菁英區，可放我們進去嗎？」而問到一位好像不太懂的工作人員，他一直說去後面或去大會服務處問，我們一頭霧水，有點傻眼，比賽時間倒數有點慌，所以繼續繞場周遭詢問另一位工作人，最後倒數10幾分才搞定讓我們進入前排菁英區等候。身在前排等待倒數時，放眼環顧周遭，男男女女看起來都是狠角色，感覺阿薩只是來練跑LSD（哈），此刻保持心平靜默、放鬆暖身、微笑面對。

AM5:59倒數321出發，哇…一群狠角色都衝在阿薩前（嚇），這不是我的配速，這場沒配速專車能跟，所以跑自己體感，千萬別慌了手腳。還好提早一分鐘出發，周圍空曠，不用躦人縫說抱歉借過，前面跑起來很舒暢。約3公里，準6點起跑速度較快，應該想破三的跑者陸陸續續也超越我，我依然沒受影響，我跑我的。

離終點還很久，找速度差不多的跑者群跟，其實這時的配速比往常練習的Tempo還快5秒-10秒（4：2X），或許是冷氣溫的幫忙和體感良好、心情愉悅微快幾秒還不至於太累，直到跑約10公里，自覺還是保守點，前面怎麼爆衝後面怎麼還債，深怕撞牆期提早來，所以微降速4:30-4:35。但這20公里不管我前面微加速或這是後面微降速，配速都是比3:15完賽（均速約4:37）時間快，因為平常心，已設想最壞狀況，爆了就算了，我也不知何時我膽子變大，居然敢放手（腳）一博（XD）。很順利約21公里用94分-95分完成，這時間離3:15完賽（97分），有一、二分鐘皆綽綽有餘的時間。

印象中比較不舒適的時候，約36公里有感腳要抽不抽筋的徵兆（撞牆期？！），此時除了放鬆心情外，速度要拿捏更要斟酌好，阿薩與抽筋撞牆期的和平共處，洗腦自己：現在疲累感一切只是剛下班程度，才準備開始Tempo Run課表6公里囉！穩住均速4:35我可以的！約37公里，撐到此比賽大家心中大魔王區「麥帥大橋」，大部份人應該這時狀況不是很優，也包括我，眼前還要面對上橋（上坡），心中開始哀鳴，掉速4:55-5:05，放輕鬆不急沒關係，時間都足夠，不要抽筋熬過了一切會順利。以上關於跑步這方面，阿薩很會欺騙自己（XD）。

倒數38公里-39公里有微加速度，很奇妙的事經過身旁某些大哥們，原本穩穩跑，但受我的影響，他們會一起加速甚至比我快，讓我感覺我是故意想超車，但其實不是（>″<）。既然如此我還是慢些讓你們先跑，因為隱隱約約有感抽筋，我還是保守穩住為上策。

約41公里看手錶推算時間，天呀！比預期時間早很多耶（@”@驚）！我錶壞了？數學不好？跑昏頭？有點不太相信這一切，卻又那麼真實。這次疲憊感比以往賽事的全馬狀況輕，因為當下除了很嗨很興奮，似乎有餘力，管他抽不抽喘不喘累不累，漸加速4:2X。一路上很開心，從未遇過自己，目標配速之內跑全馬，倒數2公里能笑笑的衝回終點完美狀況（^o^）最終大會時間03:11:20完賽！

微笑衝回終點後，我又在旁邊吐（囧），讓差不多時間進站的大哥們和終點等候 #百傑大麵（憶庭） 關切，謝謝您們！阿薩看著眼前難以相信的成績，默默喜極而泣，此時大麵對我說：「妳好棒！」我控制不住激盪的情緒，她給予我溫暖擁抱，深深祝賀與鼓勵，銘記在心，謝謝您！

★感謝★
終點大麵溫暖擁抱和關心。
友萱賽後拍照紀錄。
文斌哥完賽後陪同領獎事宜。
沿途加油打氣的您們。
攝影大哥辛苦守候的美拍。

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