Tsung-Ying LI 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung-Ying LI 雲林
ID 146290

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1.7 km | 00:12:53 | 07:34/km

日期: 2020-01-19 05:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 06'11" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'42"

(12'53")

09'35" (+03'24")

699 / 1699

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 146.42 km

NIKE Vaporfly Next%（綠）累積 : 354.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.7	09'36"	00:12'54"

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