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 |  13.0 km | 01:13:55 | 05:41/km
日期: 2020-01-19 06:26 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
 台北市Fen Lin  ·  留言 台北市Fen Lin  · 留言 台北市Fen Lin  · 留言 前1k人滿為患，只能用7分速慢跑，看著6:30的配速車也急著往前衝又衝不了，我知道我擠也沒用，就這樣慢慢被推著向前來到2k總算稍微快一點了，3k遠遠的看到6:00的配速車汽球，我的希望來了～快！趕緊邊鑽變加快腳步，不忘調整好呼吸不能亂才行，4k後，終於甩掉後面擁擠可怕的人龍，可以開始好好找回自己的步調，不敢衝，只求穩穩保持體力不掉速即可。 賽前宣言: 希望能夠有機會6分速完賽 賽後評分: 路線規劃很喜歡，只是前3k真的很擠，無法好好跑 給 5 星 
1月累積里程 : 100.35 km  nike free rn 2017 累積 : 1617.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago
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