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    Che Hao Lei 新竹
    ID 423198
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Che Hao Lei
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 02:50:32 | 04:02/km | 第1馬
    2020 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績02:50:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'48")
    		00:19'48"00:39'42"
    10 km(00:39'42")
    		00:19'54" (+00'06")
    15 km(00:59'54")
    		00:20'12" (+00'24")00:40'31" (+00'49")
    20 km(01:20'13")
    		00:20'19" (+00'31")
    25 km(01:40'23")
    		00:20'10" (+00'22")00:40'11" (+00'29")
    30 km(02:00'24")
    		00:20'01" (+00'13")
    35 km(02:20'13")
    		00:19'49" (+00'01")00:40'20" (+00'38")
    40 km(02:40'44")
    		00:20'31" (+00'43")
    Finish(02:50:32)

    日期: 2020-01-19 06:00 - 平均心率: 174 - 卡路里: 2281 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		03'58" (+00'10")1000 / 1000
    2
    03'55"  (07'54")
    		03'55" (+00'07")1000 / 2000
    3
    03'48"  (11'43")
    		03'48"1000 / 3000
    4
    04'01"  (15'44")
    		04'01" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'00"  (19'45")
    		04'00" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'54"  (23'39")
    		03'54" (+00'06")1000 / 6000
    7
    04'04"  (27'43")
    		04'04" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'01"  (31'45")
    		04'01" (+00'13")1000 / 8000
    9
    04'01"  (35'46")
    		04'01" (+00'13")1000 / 9000
    10
    03'53"  (39'39")
    		03'53" (+00'05")1000 / 10000
    11
    04'05"  (43'44")
    		04'05" (+00'17")1000 / 11000
    12
    03'55"  (47'40")
    		03'55" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'04"  (51'44")
    		04'04" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'05"  (55'50")
    		04'05" (+00'17")1000 / 14000
    15
    04'01"  (59'51")
    		04'01" (+00'13")1000 / 15000
    16
    04'03"  (01:03'55")
    		04'03" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'02"  (01:07'57")
    		04'02" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'05"  (01:12'02")
    		04'05" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'02"  (01:16'05")
    		04'02" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'05"  (01:20'11")
    		04'05" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'15"  (01:24'26")
    		04'15" (+00'27")1000 / 21000
    22
    03'58"  (01:28'24")
    		03'58" (+00'10")1000 / 22000
    23
    04'00"  (01:32'25")
    		04'00" (+00'12")1000 / 23000
    24
    03'57"  (01:36'22")
    		03'57" (+00'09")1000 / 24000
    25
    03'57"  (01:40'20")
    		03'57" (+00'09")1000 / 25000
    26
    04'02"  (01:44'22")
    		04'02" (+00'14")1000 / 26000
    27
    03'57"  (01:48'20")
    		03'57" (+00'09")1000 / 27000
    28
    04'01"  (01:52'21")
    		04'01" (+00'13")1000 / 28000
    29
    04'03"  (01:56'25")
    		04'03" (+00'15")1000 / 29000
    30
    03'56"  (02:00'21")
    		03'56" (+00'08")1000 / 30000
    31
    03'54"  (02:04'16")
    		03'54" (+00'06")1000 / 31000
    32
    03'52"  (02:08'09")
    		03'52" (+00'04")1000 / 32000
    33
    03'57"  (02:12'06")
    		03'57" (+00'09")1000 / 33000
    34
    04'03"  (02:16'10")
    		04'03" (+00'15")1000 / 34000
    35
    04'00"  (02:20'10")
    		04'00" (+00'12")1000 / 35000
    36
    03'59"  (02:24'10")
    		03'59" (+00'11")1000 / 36000
    37
    04'13"  (02:28'23")
    		04'13" (+00'25")1000 / 37000
    38
    04'07"  (02:32'30")
    		04'07" (+00'19")1000 / 38000
    39
    04'02"  (02:36'33")
    		04'02" (+00'14")1000 / 39000
    40
    04'07"  (02:40'41")
    		04'07" (+00'19")1000 / 40000
    41
    04'03"  (02:44'44")
    		04'03" (+00'15")1000 / 41000
    42
    03'49"  (02:48'34")
    		03'49" (+00'01")1000 / 42000
    43
    01'58"  (02:50'32")
    		03'37" 544 / 42544
    賽後評分: 水站太短 不方便
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 252.03 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Clover, Derek Chan 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    203'56"00:07'56"
    303'48"00:11'44"
    404'03"00:15'47"
    504'01"00:19'48"
    603'54"00:23'42"
    704'04"00:27'46"
    804'01"00:31'47"
    904'02"00:35'49"
    1003'53"00:39'42"
    1104'05"00:43'47"
    1203'55"00:47'42"
    1304'04"00:51'46"
    1404'06"00:55'52"
    1504'02"00:59'54"
    1604'03"01:03'57"
    1704'03"01:08'00"
    1804'05"01:12'05"
    1904'03"01:16'08"
    2004'05"01:20'13"
    2104'15"01:24'28"
    2203'58"01:28'26"
    2304'01"01:32'27"
    2403'58"01:36'25"
    2503'58"01:40'23"
    2604'02"01:44'25"
    2703'57"01:48'22"
    2804'02"01:52'24"
    2904'03"01:56'27"
    3003'57"02:00'24"
    3103'55"02:04'19"
    3203'53"02:08'12"
    3303'56"02:12'08"
    3404'05"02:16'13"
    3504'00"02:20'13"
    3603'59"02:24'12"
    3704'13"02:28'25"
    3804'08"02:32'33"
    3904'03"02:36'36"
    4004'08"02:40'44"
    4104'03"02:44'47"
    4203'50"02:48'37"
    42.503'36"02:50'35"

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