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Kevin Chen
新北市
ID 150829
13 位追隨者
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下一篇 >
Kevin Chen
全馬
|
04:28:00
|
06:21/km
|
第5馬
2020 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2020-01-19
成績
04:28:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'37")
00:31'37" (+03'31")
01:00'13" (+03'54")
10 km
(01:00'13")
00:28'36" (+00'30")
15 km
(01:28'26")
00:28'13" (+00'07")
00:56'19"
20 km
(01:56'32")
00:28'06"
25 km
(02:25'28")
00:28'56" (+00'50")
00:58'39" (+02'20")
30 km
(02:55'11")
00:29'43" (+01'37")
35 km
(03:31'31")
00:36'20" (+08'14")
01:17'08" (+20'49")
40 km
(04:12'19")
00:40'48" (+12'42")
Finish
(04:28:00)
日期:
2020-01-19 06:01
-
平均心率:
141
-
卡路里:
3119 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'35"
(03'35")
07'10" (+01'48")
500 / 500
2
03'20"
(06'56")
06'41" (+01'19")
500 / 1000
3
03'18"
(10'15")
06'37" (+01'15")
500 / 1500
4
03'06"
(13'21")
06'13" (+00'51")
500 / 2000
5
03'08"
(16'30")
06'17" (+00'55")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'55"
(19'26")
05'51" (+00'29")
500 / 3000
7
03'09"
(22'36")
06'19" (+00'57")
500 / 3500
8
02'59"
(25'36")
05'59" (+00'37")
500 / 4000
9
02'59"
(28'36")
05'59" (+00'37")
500 / 4500
10
03'01"
(31'37")
06'02" (+00'40")
500 / 5000
11
02'57"
(34'34")
05'54" (+00'32")
500 / 5500
12
02'50"
(37'25")
05'41" (+00'19")
500 / 6000
13
02'54"
(40'19")
05'48" (+00'26")
500 / 6500
14
02'45"
(43'04")
05'30" (+00'08")
500 / 7000
15
02'45"
(45'50")
05'30" (+00'08")
500 / 7500
16
03'04"
(48'54")
06'09" (+00'47")
500 / 8000
17
02'51"
(51'46")
05'43" (+00'21")
500 / 8500
18
02'53"
(54'39")
05'46" (+00'24")
500 / 9000
19
02'41"
(57'20")
05'22"
500 / 9500
20
02'52"
(01:00'13")
05'44" (+00'22")
500 / 10000
21
02'46"
(01:02'59")
05'33" (+00'11")
500 / 10500
22
02'47"
(01:05'47")
05'34" (+00'12")
500 / 11000
23
02'43"
(01:08'31")
05'27" (+00'05")
500 / 11500
24
03'17"
(01:11'48")
06'34" (+01'12")
500 / 12000
25
02'45"
(01:14'33")
05'30" (+00'08")
500 / 12500
26
02'48"
(01:17'22")
05'37" (+00'15")
500 / 13000
27
02'48"
(01:20'10")
05'36" (+00'14")
500 / 13500
28
02'42"
(01:22'52")
05'24" (+00'02")
500 / 14000
29
02'46"
(01:25'39")
05'32" (+00'10")
500 / 14500
30
02'47"
(01:28'26")
05'34" (+00'12")
500 / 15000
31
02'45"
(01:31'12")
05'31" (+00'09")
500 / 15500
32
02'43"
(01:33'56")
05'27" (+00'05")
500 / 16000
33
02'44"
(01:36'40")
05'28" (+00'06")
500 / 16500
34
02'50"
(01:39'30")
05'40" (+00'18")
500 / 17000
35
02'49"
(01:42'20")
05'39" (+00'17")
500 / 17500
36
02'58"
(01:45'19")
05'57" (+00'35")
500 / 18000
37
02'47"
(01:48'07")
05'35" (+00'13")
500 / 18500
38
02'49"
(01:50'57")
05'39" (+00'17")
500 / 19000
39
02'49"
(01:53'46")
05'39" (+00'17")
500 / 19500
40
02'45"
(01:56'32")
05'30" (+00'08")
500 / 20000
41
02'50"
(01:59'22")
05'40" (+00'18")
500 / 20500
42
03'07"
(02:02'30")
06'15" (+00'53")
500 / 21000
43
02'45"
(02:05'15")
05'31" (+00'09")
500 / 21500
44
02'48"
(02:08'04")
05'37" (+00'15")
500 / 22000
45
02'50"
(02:10'54")
05'40" (+00'18")
500 / 22500
46
03'14"
(02:14'09")
06'29" (+01'07")
500 / 23000
47
02'53"
(02:17'02")
05'46" (+00'24")
500 / 23500
48
02'48"
(02:19'50")
05'36" (+00'14")
500 / 24000
49
02'46"
(02:22'37")
05'33" (+00'11")
500 / 24500
50
02'50"
(02:25'27")
05'40" (+00'18")
500 / 25000
51
02'52"
(02:28'20")
05'45" (+00'23")
500 / 25500
52
02'49"
(02:31'10")
05'39" (+00'17")
500 / 26000
53
02'49"
(02:33'59")
05'38" (+00'16")
500 / 26500
54
02'51"
(02:36'51")
05'43" (+00'21")
500 / 27000
55
03'12"
(02:40'04")
06'25" (+01'03")
500 / 27500
56
02'58"
(02:43'02")
05'57" (+00'35")
500 / 28000
57
02'58"
(02:46'01")
05'56" (+00'34")
500 / 28500
58
02'53"
(02:48'54")
05'47" (+00'25")
500 / 29000
59
02'58"
(02:51'53")
05'57" (+00'35")
500 / 29500
60
03'17"
(02:55'11")
06'35" (+01'13")
500 / 30000
61
03'09"
(02:58'20")
06'19" (+00'57")
500 / 30500
62
03'14"
(03:01'34")
06'28" (+01'06")
500 / 31000
63
03'04"
(03:04'39")
06'08" (+00'46")
500 / 31500
64
03'06"
(03:07'45")
06'12" (+00'50")
500 / 32000
65
03'52"
(03:11'37")
07'45" (+02'23")
500 / 32500
66
03'27"
(03:15'05")
06'54" (+01'32")
500 / 33000
67
04'06"
(03:19'12")
08'13" (+02'51")
500 / 33500
68
03'43"
(03:22'55")
07'26" (+02'04")
500 / 34000
69
04'15"
(03:27'10")
08'30" (+03'08")
500 / 34500
70
04'20"
(03:31'31")
08'41" (+03'19")
500 / 35000
71
03'23"
(03:34'54")
06'46" (+01'24")
500 / 35500
72
04'20"
(03:39'15")
08'40" (+03'18")
500 / 36000
73
03'45"
(03:43'00")
07'30" (+02'08")
500 / 36500
74
04'59"
(03:47'59")
09'58" (+04'36")
500 / 37000
75
04'06"
(03:52'06")
08'13" (+02'51")
500 / 37500
76
03'59"
(03:56'06")
07'59" (+02'37")
500 / 38000
77
03'49"
(03:59'55")
07'39" (+02'17")
500 / 38500
78
03'47"
(04:03'43")
07'34" (+02'12")
500 / 39000
79
04'03"
(04:07'46")
08'07" (+02'45")
500 / 39500
80
04'31"
(04:12'18")
09'03" (+03'41")
500 / 40000
81
03'47"
(04:16'06")
07'34" (+02'12")
500 / 40500
82
03'30"
(04:19'37")
07'01" (+01'39")
500 / 41000
83
03'37"
(04:23'14")
07'15" (+01'53")
500 / 41500
84
03'36"
(04:26'50")
07'12" (+01'50")
500 / 42000
85
02'59"
(04:29'49")
05'58" (+00'36")
500 / 42500
賽前宣言:
目標破4
賽後評分:
練習不夠
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
128.05 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'56"
00:06'56"
2
06'26"
00:13'22"
3
06'04"
00:19'26"
4
06'10"
00:25'36"
5
06'01"
00:31'37"
6
05'48"
00:37'25"
7
05'40"
00:43'05"
8
05'50"
00:48'55"
9
05'45"
00:54'40"
10
05'33"
01:00'13"
11
05'34"
01:05'47"
12
06'01"
01:11'48"
13
05'35"
01:17'23"
14
05'30"
01:22'53"
15
05'33"
01:28'26"
16
05'30"
01:33'56"
17
05'34"
01:39'30"
18
05'49"
01:45'19"
19
05'38"
01:50'57"
20
05'35"
01:56'32"
21
05'58"
02:02'30"
22
05'34"
02:08'04"
23
06'05"
02:14'09"
24
05'42"
02:19'51"
25
05'37"
02:25'28"
26
05'42"
02:31'10"
27
05'42"
02:36'52"
28
06'11"
02:43'03"
29
05'52"
02:48'55"
30
06'16"
02:55'11"
31
06'24"
03:01'35"
32
06'10"
03:07'45"
33
07'20"
03:15'05"
34
07'50"
03:22'55"
35
08'36"
03:31'31"
36
07'44"
03:39'15"
37
08'45"
03:48'00"
38
08'06"
03:56'06"
39
07'37"
04:03'43"
40
08'36"
04:12'19"
41
07'18"
04:19'37"
42
07'14"
04:26'51"
42.5
05'56"
04:29'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:22:36
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14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
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全馬 | 04:28:00 | 06:21/km | 第5馬
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