7.1 km | 04:16:37 | 36:13/km日期: 2020-01-19 15:25 - 平均心率: 85 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 49'03" / 00'04" / 04'00" / 66'22" / 59'15" / 45'49" / 29'36" / 65'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'14" (+25'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'20" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:06'22" (+57'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 59'15" (+50'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 45'48" (+37'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'35" (+20'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'42" (+19'02") | 84 / 7084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 434.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 49'03" | 00:49'03" |
2 | 00'04" | 00:49'07" |
3 | 04'00" | 00:53'07" |
4 | 66'22" | 01:59'29" |
5 | 59'15" | 02:58'44" |
6 | 45'49" | 03:44'33" |
7 | 29'36" | 04:14'09" |
7.1 | 65'03" | 04:19'38" |