14.3 km | 03:29:00 | 14:35/km日期: 2020-01-20 13:08 - 總爬升: 790 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1501 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 69%
Pace: 12'23" / 12'25" / 12'12" / 18'14" / 15'41" / 16'53" / 13'22" / 14'16" / 13'32" / 25'03" / 10'18" / 16'05" / 12'49" / 12'11" / 11'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.27 km 
ASICS GEL-SONOMA 3 越野（很硬難穿） 累積 :
127.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 12'25" | 00:24'48" |
| 3 | 12'12" | 00:37'00" |
| 4 | 18'14" | 00:55'14" |
| 5 | 15'41" | 01:10'55" |
| 6 | 16'53" | 01:27'48" |
| 7 | 13'22" | 01:41'10" |
| 8 | 14'16" | 01:55'26" |
| 9 | 13'32" | 02:08'58" |
| 10 | 25'03" | 02:34'01" |
| 11 | 10'18" | 02:44'19" |
| 12 | 16'05" | 03:00'24" |
| 13 | 12'49" | 03:13'13" |
| 14 | 12'11" | 03:25'24" |
| 14.3 | 11'10" | 03:28'58" |
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