台南德哥 2020/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.1 km | 00:27:36 | 05:22/km

日期: 2020-01-26 16:57 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'08" / 05'59" / 05'34" / 05'44" / 05'05" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'39")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'07")

05'59" (+01'30")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'41")

05'33" (+01'04")

1000 / 3000

4

04'30"

(22'12")

04'30" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'29"

(26'41")

04'29"

1000 / 5000

6

00'55"

(27'36")

06'33" (+02'04")

140 / 5140

下午和弟弟及侄子到附近學校Play籃球，打完幾場然後再去操場小跑一下。

1月累積里程 : 169.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

徐世宗, Angela1414 和其他 34 人說推

·

觀看另 4 則留言

張清榮早安，運動愉快，加油

2020-01-27 11:24 ·

1 個人推

台南德哥清榮大:早安!初五運動愉快!

2020-01-29 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'59"	00:12'07"
3	05'34"	00:17'41"
4	05'44"	00:23'25"
5	05'05"	00:28'30"
5.1	06'39"	00:29'26"

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