5.4 km | 00:54:41 | 10:13/km日期: 2020-02-02 15:01 - 地點: 八德鄉間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 34% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'02" / 07'43" / 08'22" / 09'06" / 12'51" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'51" (+05'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'44" (+11'02") | 352 / 5352 |
1/30開始感冒扁桃腺發炎，體力已經恢復很多了，與小沛晴跑步+科庭、葳庭兒單車。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
132.28 km 
美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 :
21718.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 07'43" | 00:17'45" |
| 3 | 08'22" | 00:26'07" |
| 4 | 09'06" | 00:35'13" |
| 5 | 12'51" | 00:48'04" |
| 5.4 | 18'44" | 00:54'40" |
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